Smát se a spálit kalorie

Sen většiny lidí je smát více a trpí méně. I když je to otázka postoje, protože štěstí závisí na sobě, dáme vám 8 důvodů, proč se smát více, být šťastný a eliminovat další kalorie, které máte:

1.- smích to je jedna z nejvíce praktických a příjemných cvičení, které můžete vykonávat; Nejlepší ze všeho je to zdarma. Když se smějete, dvakrát více vzduchu vstupuje do plic, proto vaše tělo okysličuje více.
 

2.- Kdy smích , kromě toho, že upřednostňujete výrobu endorfinů, dovolíte také posílení vašich neuronů.
 

3.- smích mazá a čistí oči přes slzy. Smích vibruje hlavu a vyčistí nos a ucho.

4.- S každým smích Je zahájeno téměř 400 svalů, včetně některých žaludků, které mohou být vykonávány pouze smíchy.

5.- Slezina je stimulována a toxiny jsou eliminovány.
 

6.- Pět nebo šest minut smích kontinuálně působí jako analgetikum.
 

7.- Když se smějete, vylučujete více adrenalinu, což zvyšuje vaši kreativitu a představivost.
 

8.- The smích usnadňuje trávení a pomáhá redukovat mastné kyseliny v těle.
 

Z těchto a mnoha dalších důvodů doporučujeme, abyste nepřestali cvičit Smile ; tvá tvář se změní; Budete se cítit zdravější a sálavější.
 


Video Medicína: Q&A- Otázky a odpovědi | Cviky na břicho, kalorie, spolupráce.. | 1. část (Červenec 2020).