• Duben 19, 2024

V boji za udržení atraktivního a mladistvého vzhledu se ženy obzvláště potýkají s hrozivým nepřítelem: "llantitas" nebo "michelín", ale jak to je akumulace tuku To může ovlivnit nejen sebeúcta ale zdraví?

Podle studie Americká akademie neurologie mít abdominální obezita by mohl ztrojnásobit riziko trpení demencí, kromě dalších stavů, jako je osteoporóza, astma a dokonce i výskyt migréna .

Zábava pro tvar své postavy!

Spuštění rutiny může znít, v první řadě, nudné, ale ne, pokud si vyberete cvičení vhodné pro vás, proto Vám nabízíme tyto čtyři možnosti pro odstranění "llantitas".

1. Hula hop. Stačí si nechat prsten na pasu po dobu 5 minut spálit kalorie a formovat tuto oblast vašeho těla.

2. Dotkněte se špičky nohou. Postavte se svými nohama napůl otevřenými a naklonějte se dopředu, dokud se pravou rukou nedotknete levé nohy, nevrátíte se do původní polohy a nezopakujte, ale nyní levou rukou dotkněte špičku levé ruky. noha správně Opakujte třikrát za každých pět minut.

3. Tanec. Udělat pohyb pasu v kruzích vám mohou pomoci hodně mít záviděníhodný pas.

4. Zůstatek Správně, trochu otevřete nohy, položte ruce za zadní část krku, zvedněte levou nohu a pokuste se dosáhnout kolena. Opakujte stejné s pravou nohou

Nezapomeňte, že vaše zdraví a dosažení tohoto pasu ve snu jsou ve vašich rukou. Nezapomeňte, nenechte si ujít tuto příležitost!
 

Video Medicína: Postavy a jejich hlasy | Mafia II (2010) [KOMPLETNÍ OBSAZENÍ] (Duben 2024).