• Smět 4, 2024

Přichází léto, takže musíme plánovat, jak ochránit pokožku před slunečními paprsky a vypadat zářivě. Podle Mexická onkologická společnost (SMEO) , rakovina kůže je řada onemocnění proliferativního typu, které pocházejí z naší kožní pokrývky, kvůli slunečnímu záření a genetickým faktorům, mimo jiné. GetQoralHealth Představujeme vám 10 tipů, jak se o tuto tvář starat léto.

1. SUN

Slunce v létě je typické a rádi ho užíváme, ale jeho intenzita může poškodit naši pokožku. Podle průzkumů Univerzita Kalifornie , pokud naše kůže spálí se sluncem a objevujeme zarudnutí, bolest, svědění a otok, je to proto, že RNA buněk naší pokožky je poškozena. Nezapomeňte přinést opalovací krém.

2. JAHODY

Vyšetřování Polytechnická univerzita (UP) , v Itálii naznačují, že jahodový extrakt chrání pokožku před UVA zářením, toto zjištění je prvním krokem k novým léčbám, které chrání před zářením. Konzumujte jahody léto a ochraňte pokožku.

3. CREMAS

John Boorhees , dermatolog Michiganská univerzita (USA), naznačuje, že kolagen je tvořen bílkovinami, které vytvářejí podpůrnou strukturu kolem buněk pokožky, takže je důležité vybrat krém, který obsahuje tuto složku.

4. SOLÁRNÍ PROTECTOR

Většina lékařů doporučuje ochranu proti slunečnímu záření 30 nebo vyšší, vodotěsný. Nepouštějte toto léto bez něj. Měli byste aplikovat přilnavost minimálně každé dvě hodiny a vyhnout se slunečnímu záření mezi 10:00 a 16:00, protože v tomto intervalu je záření větší.

5. HATS

Tentokrát je ideální pro ukázání vaší originality a sofistikovanosti s pěkným kloboukem, vyberte si ten, který je světlý a široký, aby vás lépe chránil před slunečními paprsky, také na pláži je tkaný klobouk ideální kombinovat se svými plavky ,

6. SLUNEČNÍ BRÝLE

Tmavé kruhy? Sluneční paprsky je mohou zvýraznit a tvář vypadat unaveně. Jedním ze způsobů, jak si vybrat své sluneční brýle, je lepší zvážit tvar obličeje: pokud je oválný, udělejte kulatý rámeček, ale pokud je tvář kulatá, zvolte čtvercový rámeček.

7. VODA

Když se vystavujeme slunci, ztrácíme tekutiny; Kromě toho při plavání, chůzi nebo skákání na písku děláme fyzickou aktivitu, která zahrnuje ztrátu vody. Nezapomeňte hydratovat sebe, nejít ven bez přírodní vody.

8. NÁPOJE A CUKROVÉ NÁPOJE

Pokud jste v minulých měsících strávili cvičební rutiny a udržovali vyváženou stravu, aby vypadali úžasně v tom bikinách, vyvarujte se konzumaci tohoto typu nápojů, protože způsobí břišní otoky a může vás cítit nepříjemně a pokožka vypadá suchá.

9. OBLASTNÍ ČIŠTĚNÍ

Nezapomeňte, že poté, co jsme byli na moři, můžeme ukládat spoustu soli do našich vlasů a pokožky, což ji bude vypadat "tuhý" a bez života. Vezměte si teplou lázeň před spaním a odlupujte obličej trochou cukru a citronu, po kterém projde led. Příští den si uvidíte svou pokožku čerstvější a hladší.

10. SLEEP

Víme, že je to léto a chcete se bavit, ale navzdory tomu je důležité udržovat dostatečný čas spánku, abyste se vyhnuli známkám únavy a vysušení pokožky.

The Mexická onkologická společnost (SMEO) , také naznačuje, že v Mexiku existuje asi 1000 případů rakoviny kůže každý rok, považuje se rakovina, která se zvyšuje rychleji, protože incidence se zdvojnásobí každých 10 let. Nezapomeňte chránit pokožku, abyste si užívali léto bez rizika. Jste připraveni se starat o svou kůži přirozeně?