• Duben 28, 2024

Podle Španělská nadace srdce ( FEC), smích a dobrý postoj k životu nejen zlepšují naši mysl, ale další výhody smíchu spočívají v prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Smích je pro většinu lidí nedobrovolným činem, protože jeho fungování spočívá v dýchání a je způsobeno přerušeními výdechu dechu.

Tento proces, říkají specialisté FEC, aktivuje respirační, neurologické a kardiovaskulární systémy.
Proto smích slouží jako vazodilatátor v našem kardiovaskulárním systému, vytváří hormonální látky, jako jsou endorfiny, které vytvářejí stav psychické pohody tak, že pomáhá chránit naše srdce.

Při smíchu se uvolní endotel (vnitřní vrstva krevních cév), což zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak.

Dr. José Luis Palma Gámiz, viceprezident FEC, uvádí, že "trvalé stresové stavy mají přítomnost vazokonstrikčních hormonů, které ovlivňují endotel a usnadňují, aby látky, které nesou krev, jako je cholesterol, pronikají do vnitřní stěny cév, což vede k různým kardiovaskulárním chorobám. "

Zvyšte svůj dobrý cholesterol

Smích pomáhá zvyšovat HDL (dobrý cholesterol) a zvyšuje aktivitu lymfocytů, látek, které napomáhají imunitnímu systému za přítomnosti nádorových buněk.

Smích také snižuje hladinu hormonů spojených se stresem a zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, což je látka, která zlepšuje oběh, snižuje zánět krevních cév a zabraňuje tvorbě plaků cholesterolu.
Proto se snažte být šťastní většinu dne a sdílejte se svými blízkými momenty, které je naplní spokojeností, ale především zlepšíte jejich zdraví. A vy, kolikrát denně se smějete?

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Přejete si získat další informace o Procházet uložením "> Informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se u nás.

Video Medicína: Zvyšte citlivost pro to, co vyvolává úsměv a dobrou náladu (Duben 2024).