• Duben 29, 2024

Hippocrates už to řekl, považovaný za otce medicíny "Nechte jídlo vaším jídlem a podávejte lék." A nemějte pravdu. Potraviny jsou základem lidského zdraví; od něj získává nezbytné živiny pro udržení životních funkcí.

Podle publikací v odborném časopise Přírodní medicína , imunitního systému Lidská bytost je založena na rovnováze mezi cizími činiteli nebo "útočníky" a neutralitou zdravých tkání v těle, a proto se také nazývá "obranný systém".

Zvyšte své "obrany"!

Jak to dosáhnout? Znáte doporučení odborníků a zlepšit kvalitu života. Poznejte je!

1. Hrozny a borůvky. Podle institutu Linus Pauling (LPI) v Oregonská státní univerzita (OSU) červené hrozny obsahují resveratrol a pterostilbene borůvky, obě látky s vlastnostmi pro posílení imunitního systému.

2. Vitamin C. Potraviny, jako je kiwi, guava nebo citron, zvyšují tvorbu interferonu, což zlepšuje imunitní kapacitu.

3. Vitamin E. Ať už v doplňcích nebo v potravinách, jako jsou ořechy a celá zrna, je vitamin E považován za antioxidant a zvyšuje imunitní odpověď během infekcí.

4. Pohlaví Podle německého časopisu Psychologie Heute , cvičení sexu dvakrát nebo třikrát týdně posiluje imunitní systém.

5. Domácí zvířata. Studie provedená společností Fakultní nemocnice v Kuopiu ve Finsku to znamená, že děti, které žijí s domácím zvířetem, jsou méně náchylné k infekcím dýchacích cest, protože domácí zvířata pomáhají zrání imunitního systému dětí.

6. Smile Podle lékaře v syneoneuroimunologii, Lee Berck z Univerzita Loma Lindy v Kalifornii smích pomáhá v činnosti lymfocytů zabíjet mikroby nebo bojovat proti rakovinovým buňkám.

Listopad nebo květen?

Britská studie vyšla v časopise JAMA Neurologie , ukazuje, že měsíc, ve kterém se narodíte, má vliv na vývoj imunitního systému.

Během šetření bylo zjištěno, že lidé narozené v květnu mají přibližně dvojnásobný počet autoreaktivních T lymfocytů (způsobují autoimunitní onemocnění) ve srovnání s lidmi narozenými v listopadu.

Listopad Vědci dospěli k závěru, že osoby narozené v měsíci listopadu jsou méně pravděpodobné než osoby narozené v květnu v případě autoimunitních onemocnění.