Pokud věci nejdou, jak chcete

• Smět 1, 2024

Mít dobrý nebo špatný den nezáleží zcela na štěstí či vnějších okolnostech, protože každý člověk má rozhodující vliv na to, jak vnímáme, čelíme a vytváříme naši realitu.

Obecně platí, že máme špatný den, kdy se věci nestanou, jak bychom je rádi, když existují nepředvídatelné události, které nemůžeme kontrolovat, nebo když některé zkušenosti nejsou příliš pozitivní, ale ve skutečnosti vše závisí na postoji, takže pokud To je negativní, vnímáme skutečnost jako nepříjemnou.

Proto v GetQoralHealth vám dáváme několik tipů, jak změnit toto vnímání, postoj nebo negativní myšlenky během špatného dne prostřednictvím velmi jednoduché, ale efektivní strategie, podle webu yogaesmas.com: pamatujte si dobré zkušenosti a pozitivní myšlenky:
 

1. Je to jedno? Někdy, když máme špatný den, je to, jako by se malé věci staly důležitějšími a stěžovali jsme si na všechno. Začněte se ptát sami sebe, jestli je to pro něco opravdu důležité a dáte větší důležitost, než si zaslouží.
 

2. Čaj je váš nejlepší poradce , Snažte se cítit dobře o sobě, věnujte si čas sebevědomí a rozhodněte se. Někdy se musíme jen vrátit zpět, poslouchat sami sebe a přehodnotit situaci, vztah nebo život obecně.
 

3. Nemůžete ovládat všechno. Nezapomeňte, že nemůžete předvídat určité věci, nevíte, jak se všechno ukáže a je možné, že ne všechno jde tak, jak chcete. Vezměte život tak, jak to přijde, uvědomte si, že je to tak, a pokud chcete něco změnit, udělejte to, jednou potichu pochopíte, jakmile přijmete situaci. Někdy to stačí, abys to pozoroval.
 

4. Váš názor je důležitý. Někdy chceme potěšit ostatní a nechat naše pocity nebo potřeby stranou, cítit se špatně, protože nás nikdo nerozumí ani se o to nestará. Uvědomte si, co vás dělá šťastným, a udělejte to, bez ohledu na to, co ostatní lidé o něm mluví.
 

5. Vše se naučí. Vezměte v úvahu všechny dobré věci, které máte, teď se nezaměřujte na negativní bod. Přemýšlejte o všem, o čem opravdu máte dobré kolem vás, o těch malých věcech, které vás udělají šťastné. Děkujeme vám za to, že vám poskytneme neuvěřitelný pocit pohody.

Když máte špatný den, můžete udělat další velmi jednoduchou věc, a to je zapsat do deníku všechny dobré věci, které se vám staly, podrobně popisovat zážitek a význam a pak je občas přečíst.

Tímto způsobem, i když se vaše mysl přirozeně soustředí více na negativní, můžete tuto tendenci kompenzovat a když se podíváte na své vzpomínky, uvidíte, že se vám stane mnohem víc dobrých věcí, než jste si mysleli, a ne tolik špatných věcí, kolik by se mohlo zdát. V špatný den.

Video Medicína: ČESKÝ FORTNITE SONG! - All Night | Hendys (Smět 2024).