• Duben 29, 2024

Někdy nemůžeme cvičit kvůli zranění, zdravotnímu problému nebo opravdu kvůli nedostatku času a energie. Realita je, že když milujete tuto aktivitu, je velmi obtížné, aby vaše nálada byla optimální.

A ne, není to vaše představivost, přestat cvičit příčiny deprese a úzkost, podle zprávy od Obecná psychiatrická nemocnice, opuštění cvičení má důsledky pro duševní zdraví.

Když lidé přestanou cvičit, mají po dlouhé době udržování konstantní rutiny tendenci projevovat příznaky úzkosti a deprese, které se zhoršují v době, kdy je fyzická aktivita omezena.

Kolik času stačí na tyto efekty?

Video Medicína: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Duben 2024).