Při pitné vodě ztrácí váhu

• Duben 28, 2024

Pití vody Jedná se o jedno z nejdůležitějších akcí člověka, protože tato kapalina podporuje správné fungování organismem a udržuje a kůže zdravé ale nejlepší ze všech je to, že pomáhá spálit kalorií a jít dolů hmotnosti přirozeným způsobem a bez námahy.

Proto, Americká vodárenská asociace oslavovat Týden pitné vody 2012 , od 7. do 11. května, aby bylo možné zvýraznit přínosy pitné vody. Chcete-li zvýšit svoji spotřebu, uvádíme zde následující 5 tipů:

1.- Nechte plné sklo na spacích stolech: Snažte se pít vodu poté, co vstanete, aby vaše tělo eliminovalo toxiny, které vznikly v noci. Kromě toho bude regulovat vaše trávení a během dne se budete cítit velmi lehce.

2.- Nechte láhev na stole: Snažte se mít láhev nebo sklenici na stole. Pití vody bude vaše tělo v provozu a zabrání zadržování tekutin a udržuje vás hydratovaný, což zlepší rozhodování a soustředění.

3.- Vložte lahvičku do tašky: Když půjdete ven, je normální, že vaše tělo je dehydrované, protože máte na paměti jiné priority nebo prostě nenajdete místo, kde byste mohli vypít vodu. Zapomeňte na tyto překážky a naložte malou lahvičku do tašky, batohu nebo do portfolia.

4.- Jezte jíst před jídlem: Před jídlem pijte jednu nebo dvě sklenice vody; to vám pomůže urychlit vypalování tuku .

5.- Zředte šťávy: Pokud jste jedním z lidí, kteří mají potíže s pitím přírodní vody, můžete je zahrnout do svého života zředěním šťávami nebo sezónním ovocem nebo zeleninou, jako jsou okurky, citrón a vápno; Vyhněte se přidávání cukru, takže se nestane velkým příjmem kalorií .

The interní lékař, Antonio González , vysvětluje více přínosů pitné vody během dne, stejně jako doporučené množství:

Sladké nápoje nebo nápoje bohaté na sodík nevyvážejí a rozrušují organismem , takže je předisponován k získání nemoci jako diabetes , Zapomeňte na ně a pokuste se napít přírodní vodu neustále. Navíc budete brzy pozorovat změny ve vašem těle a metabolismu. A vy, kolik přírodní vody pijete denně?

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Mercedes G500 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Duben 2024).