Harmony s potravinami zabraňují nadváze

• Duben 28, 2024

Duhová strava je jedním z nejlepších způsobů správné výživy, kromě podpory zdraví a prevence nemocí a nadváhy. Tento druh jídla zahrnuje barevné a aromatické pokrmy, které jsou přijímány přirozeným rytmem a harmonií.

Většina nemocí má svůj start ve špatné výživě, takže je velmi důležité mít holistická výživa na základě výběru vhodných potravin.

Chcete-li se dozvědět o typu vztahu, který by měl být v tomto smyslu založen s potravinami, GetQoralHealth představujeme video šéfkuchaře jogy Mariano Garcés vysvětluje, jaký druh jídla bychom měli jíst a důležitost toho, jak to děláme v kombinaci:

Proto nezáleží na tom, jestli je člověk vegetariánský nebo jíst všechny druhy masa, měli byste vždy mít stravě rozmanité a vyvážené. V tomto smyslu duhová strava klasifikuje ovoce a zeleninu ve skupinách podle jejich barvy v osmi skupinách, z nichž se doporučuje konzumovat ovoce a zeleninu, odpovídající každému z nich, aby upřednostňovaly optimální zdravotní stav.

Vedle známých přínosů konzumace ovoce a zeleniny pro jejich obsah vitamínů, minerálů a vlákniny fytonutrienty , pigmenty, které jim dávají barvu a které mají účinky antioxidanty a posilovače imunitního systému.

Proto se doporučuje konzumovat minimálně 5 denních porcí ovoce a zeleniny různých barev, zejména těch, které jsou intenzivní, jako jsou hnědé, stravě zdravé a vyvážené, což také umožňuje zabránit nebo ovládat nadváhou  

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Sušičky potravin Excalibur - recenze modelů (Duben 2024).