Návyky, které poškozují zdraví

• Duben 28, 2024

Když doporučují ochraňovat nás před nemocemi, první věcí, kterou si myslíme, je vyhnout se kontaktu s těmi, kdo mají chřipka,  kašel , kuřecí neštovice , rubella ospalničky , svirus,  bakterií obakterií které mohou dělat v našem těle; Existují také návyky, které škodí našemu zdraví, aniž by k němu byla odpovědná další osoba, více než my.

Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že musíme být připraveni čelit panoramatu neprenosných nemocí, tedy těch, v nichž je životní styl zásadní pro zachovánídobré zdraví

Děláte je?

1. Nechtějte štětcem 3x denně. Špatná ústní hygiena poškozuje naše zdraví. Nedávné šetření zveřejněné vBritish Medical Journal odhaluje, že lidé, kteří pravidelně nemají zuby, mají 70% šanci na utrpenísrdeční záchvat , Akumulacebakterií V dásně a v ústech je transportován do celého krevního řečiště, což způsobuje onemocnění srdce.

2. Vykoupat s velmi horkou vodou. Carlos Benítez Pineda , zástupce řediteleVýuka a výzkum všeobecné nemocnice Dr. Salvador Zubirán , doporučuje, aby ideální teplota vody při koupání byla mezi 29 a 37 stupni Celsia, protože pokud to uděláme s vodou nad 38 stupňů, může kůže trpět dermatitida atopický

3. Používejte parfémovaná mýdla k koupání. TheTajemník zdravotnictví informuje o tom, že vonné mýdlo způsobují vážné poškození naší pokožky, protože ji vyschnou a roztáhnou. Doporučujeme používat neutrální mýdla a hydratační krémy, které hydratují.

4. - Nečistěte dálkový ovladač , Thedoktor Tanveer Gaibi z Northwest Baltimore Hospital konstatuje, že více než 70% dálkových ovladačů je plnýchbakterií které způsobují nemoci; Jeden zvyk, který máme, je jíst před televizí občerstvení nebo sušenky. Představte si, že změníte kanál a pak vložíte do úst úžasné cookie, samozřejmě s některými kořenímklíčky ; doporučení je pravidelné čištění.

5. - odpočívejte v posteli s botami , Studie oArizonská univerzita Specifikuje, že každá z našich bot se při návratu z ulice přivádí kolem 421 tisícbakterií , Profesor mikrobiologieMichael Schmidt z Charlestonovy lékařské univerzity v Jižní Karolíně Doporučuje, aby je odešli z ložnice a chodili po domě v pantoflech.

Nyní, když znáte pět návyků, které škodí zdraví, snažte se jim vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění.

Video Medicína: Top 5 návyků, se kterými si každý den škodíme a nevíme o tom (Duben 2024).