Vytvořte si svou svatbu

• Duben 26, 2024

Den, kdy budete určitě chtít vypadat velkolepě a s tělem závisti, je to vaše svatba ; proto se časem předem musíte dostat do tvaru s plánem potraviny a cvičení aby vám pomohli zvýšit sebeúcta a zlepšit své zdraví.

Aby se vaše svatba nestala noční můrou a každý den si užijete každou sekundu, musíte se připravit fyzicky i duševně. Abyste oslnili své hosty, ale především ženicha, který na vás čeká na úpatí oltáře a bude vás sledovat jako princezna vašich snů, dáváme vám následující rady:

1.- Detoxify: Bez ohledu na to, jakou dietu užíváte, od toho, co říkáte, že přijímám, měli byste si myslet, že vaše zvyky potraviny musí se změnit. Proto musíte zahrnout i potraviny, které pomáhají detoxikovat vaše organismem a zvýšit své metabolismus ; Například: Jezte nízké produkty uhlohydrátů a sodíku.

2.- Výživné směsi : Abyste se nudili, že budete jíst stejnou věc každý den, snažte se měnit složení. Pokud budete jíst saláty, můžete si připravit salát, jahody, jablka, hrušky, ořechy, kuřecí maso a brokolici. Buďte kreativní v kuchyni!

3.- Nechte sedavý životní styl: Kombinace cvičení vysoce intenzivní trénink s silovým tréninkem pomůže spálit kalorií máte více a vy budete vypadat více stylizovaný ve svatební den. Dělejte nějaké rutiny třikrát týdně.

4.- Buďte přísní: Je důležité, abyste nepřestali nosit a stravě vyvážené a některé fyzická aktivita , Pokud začnete jíst méně výživné potraviny, jako je pizza, hamburgery nebo hranolky, nezaznamenáte změnu, i když to uděláte cvičení .

5.- Malé porce: Efektivní vzorec pro spalování tuku je vyrobit pět malých jídel denně. Můžeš jíst mandle, mrkev nebo ovoce, abys urychlil metabolismus .

Podle specialistů musí mít ženy, které mají takovou událost, vynikající hydrataci. Měli byste také relaxovat, takže návštěva lázní dva dny před vaší svatbou by vůbec neublížila, abyste se nechali hýčkat masáž nebo s některými způsoby léčby krásy to udělá vaše kůže Vypadá to oslnivě. A vy jste připraven na svatbu?

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Kapela NAŽIVO - živé video-ukázky ze svatby (živá hudba, kapela na svatbu) (Duben 2024).