Odpusťte sebe a obnovte své zdraví

• Smět 3, 2024

Stále více a více článků se objeví, že tvrdí, že když věříš vynikající výkon , je schopnost čelit zkušenostem, které nám život udržuje, posílen.

V tomto ohledu se Mayo Clinic ve své knize: 10 zásadních kroků k lepšímu tělu a zdravějšímu životu , existují důkazy, že odpouštějící sebe a ostatní, upřednostňuje vaši fyzickou a duševní pohodu z následujících důvodů:

1. Snižuje zatížení represe a nelibost

2. Společenské vazby jsou obnoveny, takže se vaše sebevědomí zvyšuje

3. Podporuje pozitivní emoce které mohou snížit úzkost a tudíž snížit nemoci, jako je deprese , stres a úzkost

Bylo prokázáno, že když žijí lidé vina , přestanou se tu těšit. Nevědí o svých činnostech a životním stylu, takže jejich imunitního systému To je ovlivněno a v důsledku toho je pravděpodobnější, že onemocní a budou mít špatnou kvalitu života.

Video Medicína: Tajemství lásky | Akademie celostního zdraví (Smět 2024).