Potraviny, kterým byste se měli vyvarovat, abyste zabránili zánětu

• Smět 5, 2024

Objevte, co jsou potraviny, které byste se měli vyvarovat prevenci zánětu , Zánět je přirozená reakce těla na rány a infekce. Pokud se však tato imunitní reakce vyskytne chronicky, může to způsobit rakovinu, artritidu nebo kardiovaskulární problémy. Pokud se budete pravidelně zhoršovat, jedná se o potraviny, které byste se měli vyvarovat:

Trans tuku Obvykle se vyskytují v nezdravém jídle a podle Mayo Clinic způsobují zánět tím, že poškozují buňky v cévách. Přečtěte si štítky, abyste se ujistili, že vaše jídlo neobsahuje hydrogenované nebo částečně hydrogenované oleje.

Cukr Naše těla nejsou vyrobeny tak, aby zpracovaly tolik cukru. Naši předkové jedli čas od času nějaké bobule, ale v přírodě není nic tak sladkého jako glazovaný koblih. Náš imunitní systém může považovat příjem velkého množství cukru za hrozbu.

Bílý chléb Naše tělo otočí typický kávový chléb na cukr, téměř okamžitě! Bílý chléb byl odstraněn téměř všechny živiny, které potřebujeme. Oko s určitým druhem chleba "integrální", často je to stejný bílý chléb s několika přidanými zrny.

Alkoholické nápoje Zatímco některé alkoholické nápoje mohou poskytnout jisté výhody (například sklenici červeného vína nebo piva), nadměrná konzumace alkoholu může způsobit podráždění a poškození našeho střeva. Pokud k tomu dojde, bakterie mohou projít snadněji střevní sliznicí, což způsobí zánět.

Arašidy Arašidy způsobují alergie na mnoho lidí a alergie vedou k zánětlivým reakcím, zatímco tělo bojuje proti tomu, co považuje za cizí tělo. Navíc je časté, že se kontaminuje houbami a různými typy plísní. Vyberte si místo toho jíst mandle.

Mléko Většina dospělých již nevytváří enzymy potřebné k výrobě mléka. Laktóza může způsobit nekonečno zánětlivých reakcí. Jako zvědavá skutečnost je sýr snadněji strávitelný, protože je složen převážně z kaseinu, nikoli z laktózy (který se nachází pouze v séru).

Tento seznam použijte jako vodítko potraviny, které byste se měli vyvarovat prevenci zánětu a okamžitě si všimnete výhod. Nejen, že se vyvarujete dlouhodobých onemocnění, jako je rakovina a kardiovaskulární problémy, ale budete se cítit lehčí a máte plochější břicho.

Protože jste to přečetli ...

Celebrity, kteří bojují s nadváhou

Suchý kartáč pokožku a odstranit celulitidu

Takto se vaše prsa mění v 20.30 a 40 let

5 emočních stop, které označují váš život