• Smět 4, 2024

Když se příliš mnoho hromadí plynů v žaludku kvůli špatnému trávení Při požití vzduchu při jídle nebo v důsledku trávicích poruch je pro ně časté Belching k uvolnění této akumulace, která může být nepříjemná, pokud jsou častá, a proto musí být známy určitý způsob, jak je vyhnout nebo snížit.

The Belching , proces známý jako součást systému aerophagia , jsou benigní nebo mírná porucha trávení, je obtížné ovládat, protože je to něco, co je v bezvědomí, ale jsou nezbytné pro zmírnění břišního pocitu plnosti nebo přebytku vzduchu a plynů .

Potraviny a léky proti burps

Podle odborníků z Národní ústav pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) , mohou být také vytvořeny plynů v žaludku kvůli přítomnosti bakterií, navíc k tomu, že močení může být zhoršeno kvůli stres nebo napětí (nervy). Chcete-li je snížit, doporučujeme:

1. Fermentované potraviny. Mezi nimi kvašené zelí nebo zelí, kefír, jogurt atd., Protože přítomnost probiotika , pomáhají zlepšovat naši střevní flóru.

2. Infuze nebo spotřeba karmínových rostlin nebo které pomáhají odstranit plynů : jako máta, anýzová zeleň, hvězda anýzu, fenykl, angelika, kmín, kmín a bobkový list.

3. Jahody. Upřednostňují trávení protože stimulují vylučování žaludečních šťáv a jejich přínos vitamínů B a K podle čl Centrum poruch jícnu na Kalifornské univerzitě v Los Angeles.

4. Nopales , Obsahují ve své buničině slizy, jejichž vlastnosti pomáhají snižovat plynů a upřednostněte lepší trávení .

5. Bylinné čaje k uklidnění nervů a to upřednostňují trávení , jako peprmint, heřmánek, kardamom, mate, kurkuma a spotřeba kaprů.

Kromě toho se doporučuje jíst pomalu, malých porcí a velmi dobře žvýkat jídla, stejně jako vyhnout se sýrům a alkoholickým nápojům, žvýkacímu plynu a nadměrné spotřebě potravin obsahujících síru, jako je cibule, česnek a čokolády.

Video Medicína: The Best Diet for Upset Stomach (Smět 2024).