• Duben 20, 2024

Nehty jsou jedním z hlavních ukazatelů našeho zdraví, protože prostřednictvím nich můžeme objevit nedostatek živin, které má tělo. Proto je důležité vědět, jak posílit nehty a ukázat bezvadné ruce.

Podle portálu Livestrong.com , nehty závisí na dodávkách bílkovin, minerálů a vitamínů, které rostou zdravé, nicméně některé návyky, jako je kousání nebo použití jako nástroje mohou poškodit.

Posilujte nehty!

1. Aplikujte opalovací krém. Ano, i když se zdá neuvěřitelné, musíte je chránit před UV zářením. Používejte širokospektrální produkt.

2. Hydratační krém. Specialisté z Mayo Clini c doporučujeme používat hydratační přípravky. Naneste je na nehty a kůžičky několikrát denně a před spaním.

3. Nechte dýchat. Přestože je vhodné použít transparentní glazuru před barvou, doporučuje se také nechat je v přirozeném stavu, aby se dýchaly a regenerovaly sami.

4. Ořízněte je přirozeným způsobem. Tím se zabrání jejich snadnému rozbití. Nezapomeňte, že hřebík by měl být jen o několik milimetrů delší než špičky prstů.

5. Biotin a vitamín E. Tyto doplňky jsou velmi dobré pro posílení nehtů. Můžete je užívat nebo je použít jako masku pro nehty. Například pomocí jehly udělejte díru v kapsli a nejméně jednou týdně jej rozdělte do ruky po dobu 15 minut.

6. Vysušte je. Nehty oslabují, když jsou v kontaktu s vodou, kvůli jejich poréznosti. Navíc zabráníte vývoji hub a dalších organismů, které rostou pod nimi.

7. Noste rukavice. Před použitím čisticích prostředků, které obsahují chemikálie, které mohou poškodit vaše nehty, vložte gumové rukavice, abyste je chránili a postarali se o přírodní sklovinu.

Hlavními příčinami slabého nebo křehkého nehtu jsou potíže s potravinami, odvápnění, choroby, jako jsou problémy s oběhem, anémie nebo štítná žláza, stejně jako vnější agrese.

Proto je nezbytné, aby ostražitost a jakákoli změna jejich vzhledu byla u vašeho lékaře. A vy, jak posilujete své nehty?
 

Video Medicína: Holky, POZOR! Posilujte vagínu, změní vám to život! (Duben 2024).