• Smět 4, 2024

Ačkoli výběr osobního trenéra může být pro vás zárukou, je také rozhodnutím, které musí být přijato s velkou odpovědností a s plnou znalostí příčiny.

Osobní trenér vám pomůže nastavit tempo ve své rutině a uvědomuje si, že každý z vašich pohybů je prováděn s velkou péčí a bez nejmenšího rizika způsobení zranění.

Také by vás mohlo zajímat: 9 důvodů, proč si vybrat trenéra

Vše, co potřebujete vědět o osobním trenérovi

Na rozdíl od jiných zemí se v Mexiku situace stává choulostivou, protože jde o činnost, která není regulována. Z tohoto důvodu se může stát, že se ocitnete v tělocvičně nebo ve sportovním klubu, kde navštěvujete lidi, kteří navzdory záviděníhodné postavení a nabízejí své služby jako kvalifikovaní trenéři nemají akademickou přípravu, která je podporuje.

"Více než pomoc soukromého trenéra je nutná podpora instruktora, aby ukázala správný způsob výkonu cvičení, aby se zabránilo zranění nebo donutila tělo vykonávat činnost, která není schopná nést out Z tohoto důvodu je nezbytné, aby osoba, která je odhodlána provádět sportovní rutinu, zahájila nezbytné lékařské vyšetření, např. Fyzikální vyšetření, atletické vyšetření, elektrokardiogram a zátěžové testy, mimo jiné, že lékař může doporučit " vysvětluje lékař Roberto Uribe , specialistka na sportovní medicínu.

Všichni chceme mít tělo řecké sochy, ale jak to vysvětluje Judith Rodinová , autor knihy Trapy těla, Editorial Paidós : "Každá osoba se ve své schopnosti cvičit hodně liší." To je způsobeno rozdíly jejich genetického vybavení, pohlaví, věku a tréninku pro cvičení a stavu výživy a zdraví.

Existují velké dědičné rozdíly, například v schopnosti kardiovaskulárního systému přenášet kyslík a v hmotě a složení svalu v blízkosti kostry. Schopnost osoby trénovat určitý sport nebo získat fyzickou zdatnost má zřejmě důležitou genetickou složku. "

Vytvořte nejlepší výběr

Než si najmete svého trenéra, nezapomeňte, že prakticky si vezmete do rukou své blaho těla a vašeho zdraví, proto se domnívá, že osoba, která má výběr, musí mít stupeň tělesné výchovy nebo mít certifikaci uznávanou institucí, ve které chcete hrát.

Pokud jste přesvědčeni, že to, co máte na mysli, ze sportovního hlediska si zaslouží pomoc osobního trenéra, nezapomeňte, že v první řadě je důležité sázet na vaši snahu, vytrvalost; k profesionalitě a zodpovědnosti.