• Duben 30, 2024

Přijetí našeho těla, jak je to zkrátka, není snadné. A to nejen kvůli kánonům krásy, které nám byly uloženy, ale proto, že v nich existují změny, které nejsou před očima příjemné: například záhyby břicha, které vznikají z přebytečné kůže.

Přestože tento problém obvykle vzniká po významné ztrátě hmotnosti nebo po těhotenství; Pravdou je, že problém ochlazení může nastat v každém věku.

Zhoršení pevnosti je způsobeno především slabostí tkání, které ji podporují, a poklesem kolagenu a elastinu; základní bílkoviny ve stavbě kloubů a epidermis ", říká Marta Tielasová, lékařka a ředitelka Lékařského lékařského žezera AEGYNA, Španělsko.

Odstraňuje přebytečnou kůži ...

Trik 1: Krupicová pasta a voda

Složení: 2 lžíce kurkuma (nebo 5 centimetrů kořene) a 1 šálek teplé vody. Smíchejte a aplikujte přes břicho, nechte je 15 minut sušit a odstraňte studenou vodou.

Trik 2: Dynamické železo

Toto cvičení se vyhneme nekonečným hodinám tělocvičny, protože tónuje vše, nejen břicho.

Ležíte lícem dolů, zvedněte horní část těla, impulzujte se rukama. V této poloze zvedněte zbytek těla nohama. Hřbet by měl zůstat tuhý, zatímco máte záběr na žaludek. Je důležité udržovat pravidelné dýchání.

Trik 3: Protišedivé jídlo

Ořechy bez soli: data, rozinky, tření (poskytují uhlohydráty); Citrusové plody: citrony, kiwi, granátové jablko, vápno (vitamíny); Pepř, mrkev a rajčata (antioxidanty).

Je také důležité, abyste před tímto problémem navštívili lékaře, zejména abyste ověřili svůj zdravotní stav.

Protože jste to přečetli ...

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Výrobky osobní hygieny, které žádný dermatolog nepotřebuje

Venózní trombóza: příznaky a příčiny

Symptomy diabetu u 30letých žen ... Rozpoznejte je včas!