• Duben 26, 2024

Kofein je organická chemická sloučenina (pevný alkaloid) přítomná v mnoha potravinách a nápojích, které denně konzumujeme, jejichž účinky mohou nebo nemusí být viditelné. Nejčastější je konzumovat to prostřednictvím kávy, čaje a nealkoholických nápojů, hlavně cola.

Kofein je považován za nejvíce konzumovanou drogu po celém světě, protože je společensky akceptován. 80% dospělých denně konzumuje a její účinky mohou trvat čtyři až šest hodin, v závislosti na věku a hmotnosti, dokud nejsou zcela metabolizovány.

Účinky a použití kofeinu

1. způsobuje závislost , Abstinenční syndrom kofeinu začíná být zaznamenáván po uplynutí 24 hodin po ukončení jeho konzumace. Mezi nejčastější příznaky patří duševní a fyzická únava, bolesti svalů, problémy s koncentrací a méně výstražný mozek. Máme také změny v náladě, cítit se více podrážděně.

2. Upravte mozek. Ti, kteří si na své tělo zvyknou na denní dávku kofeinu, mají v mozku dlouhodobé změny, aby se k této situaci přizpůsobili. To vytváří stav bdělosti a energie po dobu několika hodin, protože nedovoluje tok adenosinu, který je zodpovědný za vytváření stavu únavy a útlumu.

3. Invaze krevního oběhu. Může být rozpuštěn jak ve vodě, tak v tucích a je distribuován v krvi a v buněčných membránách, takže může být přítomen v celém těle.

4. Proti rakovině kůže. Podle výzkumníků z Oddělení chemické biologie na Rutgersově univerzitě v New Jersey přidání kofeinu ochranáři by mohlo pomoci předcházet a bojovat rakovina kůže podporou destrukce buněk poškozených působením UV záření slunce.

5. Léky , Jeho přítomnost v některých lécích může být příčinou cerebrovaskulární nehodě protože má vazokonstrikční účinek; to znamená, že dochází ke stárnutí stěn cév, aby se zvýšil tlak krve, "vysvětluje. Nam-Kyong Choi z Lékařské fakulty Národní univerzity v Soulu .

6. Kosmetika , Podle Mezinárodní asociace pro lékaře v estetické medicíně (IAPAM) , kofein v kombinaci s biotinem, vitamíny a provitaminy, napomáhá regeneraci poškozených vlasů, zlepšuje mechanickou stabilitu a hustotu, a tak ji chrání před Ztráta vlasů , Proto byl přidán do produktů, jako jsou vlasové vody, šampony a mýdla.

7. Nevhodné v těhotenství. Má schopnost přenést z matky na dítě, během těhotenství a laktace, takže byste měli omezit vaši konzumaci tak, jak může ovlivnit normální vývoj dítěte.

8. Anémie. Když je nedostatek výživy, nesmí konzumovat kofein, protože narušuje vstřebávání železa a může ještě více zvýraznit stav.

9. Způsobuje arytmie , Jeho spotřeba může dočasně zvýšit srdeční frekvenci (tachykardii) a krevní tlak, takže by se mělo v každém případě vyvarovat kardiovaskulárních problémů nebo hypertenze.

10. Nápoje Kofein je přítomen v různých typech potravin, zejména v nápojích, jejichž průměrné množství se pohybuje od 3 mg v šálku bezkofeinové kávy, 15 mg v čokoládové tyčince, 45 mg v šálku čaje a 46 mg v nealkoholickém nápoji. 355 ml kola, do 140 mg v pravidelném kávovém hrníčku.

Kromě toho, že je mocným stimulátorem, kofein působí také na způsob spánku a relaxace, navzdory energii, kterou přenáší. Proto se řada studií domnívá, že jeho spotřeba musí být regulována, aby se předešlo závažným vedlejším účinkům.

Video Medicína: KREATIN MONOHYDRÁT | Lepší síla a lepší výkon (Duben 2024).