Pít příliš mnoho vody může poškodit vaše zdraví

Pít tekutiny je to nezbytné pro život lidských bytostí. Držte tě hydratovaný nejen pomáhá správnému fungování systému orgánů těla, aby vaše pokožka vypadala zářivěji a mladší. Ale jako v každém případě, všechny přebytky Jsou špatné.

Odborníci doporučují pití určitého množství vody denně (2 litry), aby vaše tělo bylo zdravé. Ale co se stane, když zneužijete životně důležité kapaliny ?

Lékaři Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS), ujistěte se, že víra, že pití velkého množství vody pomáhá zhubnout, není nic jiného než mýtus; naopak, může přinést vážné zdravotní důsledky, neboť minerálními solemi mohou být močí ztraceny sodíku , draslíku a hořčíku , které mění ledviny a srdce, nízký krevní tlak, způsobují únavu a bolesti hlavy.

Organismus ztrácí prostřednictvím dýchání , pot , moč a stolice , v průměru 2 a půl až 3 litry vody denně. Z nich je třetí část nahrazena potraviny , cokoliv. Zbývající dvě třetiny přispívají kapaliny, které konzumujeme. Je zřejmé, že částky se mohou lišit v závislosti na tempo života, například, pokud to uděláte intenzivní fyzické aktivity , budete muset vyměnit větší množství vody, v poměru k množství, které ztrácíte. Důležitou věcí není přehánět, protože zdaleka nenahradíte tekutiny a neztrácíte váhu, riskujete, že budete eliminovat látky nezbytné pro vaše tělo.

Zdroj: tisíciletí


Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Březen 2024).