Pít příliš mnoho vody může poškodit vaše zdraví

• Smět 4, 2024

Pít tekutiny je to nezbytné pro život lidských bytostí. Držte tě hydratovaný nejen pomáhá správnému fungování systému orgánů těla, aby vaše pokožka vypadala zářivěji a mladší. Ale jako v každém případě, všechny přebytky Jsou špatné.

Odborníci doporučují pití určitého množství vody denně (2 litry), aby vaše tělo bylo zdravé. Ale co se stane, když zneužijete životně důležité kapaliny ?

Lékaři Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS), ujistěte se, že víra, že pití velkého množství vody pomáhá zhubnout, není nic jiného než mýtus; naopak, může přinést vážné zdravotní důsledky, neboť minerálními solemi mohou být močí ztraceny sodíku , draslíku a hořčíku , které mění ledviny a srdce, nízký krevní tlak, způsobují únavu a bolesti hlavy.

Organismus ztrácí prostřednictvím dýchání , pot , moč a stolice , v průměru 2 a půl až 3 litry vody denně. Z nich je třetí část nahrazena potraviny , cokoliv. Zbývající dvě třetiny přispívají kapaliny, které konzumujeme. Je zřejmé, že částky se mohou lišit v závislosti na tempo života, například, pokud to uděláte intenzivní fyzické aktivity , budete muset vyměnit větší množství vody, v poměru k množství, které ztrácíte. Důležitou věcí není přehánět, protože zdaleka nenahradíte tekutiny a neztrácíte váhu, riskujete, že budete eliminovat látky nezbytné pro vaše tělo.

Zdroj: tisíciletí

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Smět 2024).