• Smět 19, 2024

Jako součást našeho každodenního života se pohybujeme autem nebo metrem, pracujeme před počítačem, odkládáme jídlo pro doručení zprávy požadované šéfem a my vezmeme chladný nápoj, který nás nabádá energií zvyky Poškozují zdraví Mexičanů.

Přijeli jsme domů pozdě a nejjednodušší je koupit quesadillas nebo hamburgery na večeři, tyto návyky mají dopad na naše zdraví od špatného krmení může způsobit Nadváha , obezita, kardiovaskulární nemoci, anémie, chronická únava, problémy se spánkem.

Stává se vám to?

Nerespektujete svůj plán jídla.  Mezinárodní fórum o boji proti obezitě že v posledních 50 letech se fyzické složení Mexičanů změnilo, neboť nerespektovalo jejich hodiny jídlo , oni se uchýlí k nezdravé občerstvení uspokojit jejich hlad.

Žiješ ve stresu. Studie společnosti Regus uvádí, že z 18. 4 milionů lidí žijících v naší zemi zdůraznil , Z nichž 40% souvisí s pracovními problémy, se strachem, že by byli propuštěni nebo měli velký tlak od svých klientů.

Vezmeš hodně sody. Namísto hydratace s vodou se uchýlíme k klasickému studenému nápoji, který nás aktivuje, Mexičané překonávají Spojené státy při konzumaci a nákupu nealkoholických nápojů z třílitrové prezentace, jak bylo zmíněnoMichael Jacobson, výkonný ředitel Centra pro vědu ve veřejném zájmu.

Potraviny s velkým množstvím tuku. Quesadillas, gorditas a tamales prošly olejem, aby byly bohatší a ostřejší, poškodily naše tepny, kardiolog Enrique Gómez z Národního zdravotnického centra dvacátého listopadu Uvedl, že do roku 2020 může polovina obyvatelstva zemřít, pokud bude pokračovat v konzumaci nasycených tuků.

Trávíš více než šest hodin sedět před počítačem. LékařNestor Lentini Australské univerzitní nemocnice Uvádí, že lidé, kteří tráví více než šest hodin před počítačem, trpí extrémním sedavým životním stylem, který zvyšuje riziko úmrtí o 40% ve srovnání s těmi, kteří zůstávají kolem tří hodin.

Dalším důležitým aspektem, který zdůrazňuje Národní výživový průzkum je, že nedostatek příjmů v rodinách zabraňuje zdravému stravování.

Doporučujeme, abyste nosili tašku s ovocem nebo ořechy tak, že když vás háda napadne, nespadá do pokušení nezdravého jídla.

Video Medicína: Stává se vám to (Smět 2024).