Od obyčejného až po mimořádný
Březen 2024
V chladné sezóně je nezbytné posílit imunitní systém, aby se zabránilo respiračním onemocněním, jako je chřipka nebo katar. Také, když kombinujete přísady do přípravy jídla, zlepšujete své zdraví ve všech ohledech.
Pokud chcete něco trochu změnit, zkuste tento bohatý recept na nízkokalorické houbyKelloggův institut výživy a zdraví , s níž posilujete imunitní systém a naplníte tělo vláknem.
Složení pro osm porcí
Pro role:
Příprava
Předehřejte troubu na 200 stupňů Celsia a namažte plech na pečení. Vařte houby v hrnci na středním ohni po dobu 10 minut; Vypusťte a odstraňte přebytečnou vodu.
Vypusťte houby ve střední misce, přidejte tvaroh a dobře promíchejte; smíchejte ostatní složky do směsi.
Pro sestavení kotouče rozdělíme těstoviny na dvě stejné části; rozložte jednu z částí s válečkem a lehkým lakem s olejem; vložte polovinu náplně na okraj pasty, sklopte okraje, rolijte, laku olejem a opatrně ji umístěte na mazat.
Opakujte operaci se zbývajícími těstovinami a umístěte ji vedle prvního válce a ponechte tak prostor tak, aby se nelepily. Pečte při teplotě 160 ° C po dobu 25 minut nebo do zlatohnědého.
Tento bohatý recept můžete doprovodit tím, že posílíte imunitní systém s trochou brambor. A vy, jak jinak zabráníte chřipce?
Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth