• Duben 29, 2024

Přibližně Mexičané přidělují na nákup alkoholických nápojů v průměru 4 tis. 698 milionů, Národní statistický ústav a geografie. Situace, která by mohla souviset s vysokým výskytem obezity a diabetu v zemi.

Alkohol může způsobit hypoglykémii krátce po jeho podání a tento účinek může trvat v následujících 24 hodinách. Důvod, pro který je důležité, abyste se ujistili, jak jste vaší úrovní cukru, "říká Americká diabetická asociace.

Nezůstávejte s pochybnostmi!

Existuje velký rozdíl mezi kalorií a cukrem, důvod, proč nemusí nutně ten, který nemá první z nich, nebude mít vysoké úrovně druhého. Ačkoli, jak to vědět? Zkontrolujte následující přehled a zjistěte, které z nich alkoholické nápoje Musíte se o sebe postarat ...

Tipy pro případ, že chcete pít!

Abyste zabránili alkoholu poškozovat vaše zdraví, doporučuje se konzumovat pouze jeden nápoj denně, pokud jste žena a dva, jestliže jste muž. Přestože pokud překročíte tuto částku, zvažte následující tipy s informacemi od společnosti Americká diabetická asociace.

1. Nepijte na prázdný žaludek nebo když máte nízké hladiny glukózy v krvi.

2. Nespouštějte žádné potraviny z pravidelné stravy. Pokud používáte počítání sacharidů k ​​plánování jídla, nepokládejte alkohol jako volbu.

3. Vždy po vaší straně nalijte nulový kalorický nápoj; například voda nebo ledový čaj. To, aby vaše tělo hydratovalo.

Jste fanouškem smíšených alkoholických nápojů? Vybírejte vždy lehké společníky nebo provzdušněnou vodu. Pamatujte, že jste ten, kdo rozhodne, kolik chcete vzít!

Video Medicína: Myšlení je možné změnit (Duben 2024).