Připojte svou mysl a srdce k józe

• Duben 29, 2024

The jóga Má široký vztah s naší myslí a tělem. Důvodem je to, že se kolem nás děje mnoho věcí a potřebujeme něco udělat, aby nám pomohli nasměrovat naše životní zkušenosti. V tomto smyslu, Anusara jóga , je jedním z odvětví této disciplíny, která vám dává pohodu, Relaxace , tělesná a duševní síla.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Odborník na jógu Anusara vysvětluje, že praktikování této techniky vám umožňuje dosáhnout spojení se sebou; vaše mysl a tělo pracují s jediným účelem: abyste se cítili lépe:

"Abyste si ji mohli vychutnat, musíte jít a vzít si kurzy. Cítíte spojení, když cvičíte jóga , zejména anusara , Zažijete to, když si natáhnete ruce nad rohožkem, nohy na podlaze, v každém pohybu vašeho těla. "

"S touto disciplínou budete cítit více emocí ve svém těle, takže musíte být zaměřeni; Někdy jsou posutry velmi obtížné, ale neměli byste se bát, protože tam jsou instruktoři, kteří o vás vědí. Musíte jít za svým tempem; bez stisknutí tlačítka Musíte otevřít svou mysl a srdce. "

V tomto smyslu Altman potvrzuje, že jóga Je to základní, aby se vymýtila mysl všech věcí, které se v této chvíli dějí. Jedná se o mechanismus, jak se vrátit k původu a být v kontaktu s námi, dát nám prostor, kde se cítíme lépe a obnovujeme energii ve smyslu našeho zdraví:

"Co potřebujete, je otevřít se energii, experimentovat a umožnit pozitivní změny ve vašem životě. Lidé musí tuto příležitost využít a využívat všech výhod, které přináší. "

Co to je?

Anusara jóga je to silná praxe Hatha jóga v kombinaci s tantrickou filozofií, která je symbolizována jako oslava srdce. To je Sanskrit termín od Kulanava Tantra, který znamená "proud s milostí, následuj srdce".

Tato disciplína je založena na lásce, kráse a čestnosti. Myšlenka je otevřená neustálým změnám a restrukturalizaci. V současné době je Anusara jóga jedním ze stylů jóga nejpopulárnější a nejrychleji rostoucí na světě, s více než 1 200 přidruženými učiteli a 100 tisíci studenty po celém světě.

Následujte násTwitter aFacebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi