• Smět 3, 2024

Krize středního věku postihuje hlavně muže, ačkoli z sociokulturních důvodů ji obvykle nevyjadřují ani nevyjadřují otevřeně, což je důvod, proč se obvykle vyskytuje většinou u žen; nicméně je to životní fáze, ve které se člověk musí naučit užívat si jako ostatní.

Kombinace a soustředění různých faktorů, jako je ztráta zaměstnání, úmrtí příbuzných, odloučení dětí, brzký příchod menopauza o andropause , stejně jako pokles libida, to vše v 40 letech života, často vedou k obávané krizi středního věku.

Obnovte a ocente štěstí

Různé psychologické studie ukázaly, že štěstí a blahobyt jsou posíleny věkem. Mezi nimi vyšetřování provedené v rámci Profesor ekonomie na univerzitě v Warwicku, Andrew Oswald , který obhajuje tezi, že štěstí má tvar "U". To znamená, že po 20 letech jsme se začali cítit více nešťastní, ale my jsme se vrátili k životu, dokud jsme nebyli sedmdesát, podle informací od confidential.com

"Změny jsou uloženy a možnost kontroly je v tomto období života mnohem omezená, což může poškodit sebeúctu. Musíme však experimentovat, hledat alternativy, prozkoumat neznámé a nalézt sebe a vnější svět, abychom si znovu mohli užít život, "vysvětluje. osobní trenér Alan Heeks , což lze dosáhnout některými malými strategiemi:

1. Zjistěte své záliby a zájmy, abyste obnovili život kolem sebe a ukázali vám, jak jste nebo chcete být.

2. Využijte výhod nabízených zkušeností, abyste je mohli využít sentimentálně a pracně.

3. Prolomit vztahy minulosti, když skončí, zvláště pokud je to manželský vztah.

4. Vychutnejte přítomnost na maximum, abyste relativizovali problémy, které jsou přetahovány z minulosti.

5. Plánujte, dělejte dobře trasu místa, kde jsem a kde chci jít, jaké jsou příčky, jaké zdroje mám, co potřebuji, přezkoumám všechno tak, aby nic nebylo náhodou, umožňuje překonat krizi středního věku.

Emocionální a sentimentální stabilita v této životně důležité fázi má přímý vztah k schopnosti být si vědom toho, co jsme.

Pouze tak, podle Heeks, můžeme dosáhnout štěstí a převzít jak naše nedostatky, tak i slabiny, snižovat jejich negativní dopad i naše silné stránky, maximálně je využívat a předcházet krizi středního věku.