Semena Chia snižují hladinu glukózy

• Smět 9, 2024

Nedávný výzkum naznačuje, že spotřeba chia semen může snížit hladiny cukru v krve (glykemie ) po jídle.

Chia mají oválný tvar, mají průměr přibližně 1 mm a mají barvu od hnědé až šedé. Chia semena jsou bohatá mastných kyselin základy omega-3 , 6 a 9 a vlákno , takže jsou velmi prospěšné pro zdraví .

Objevte výhody Omega 3 v následujícím videu:

Vědci naznačují, že začlenění semen chia do krmiva může zlepšit nutriční hodnotu kuřecích výrobků zvýšením obsahu kuřat. Omega-3 mastné kyseliny a pokles obsahu cholesterolu v mase a vejcích.

Studie byla provedena s cílem zhodnotit přínos chia osiva na hladiny glukózy v krve , protože glykemie zvyšuje riziko utrpení onemocnění srdce .

Bylo přijato jedenáct pacientů diabetes a byly náhodně přiděleny ke konzumaci pečeného bílého chleba s koncentrací chia semen 0 gramů. 7 gr.15 gr. nebo 24 g. Následně byly odebrány vzorky krve pacientů po jídle.

Výsledky dospěly k závěru, že osoby, které jedly chléb pečené se semeny chia, byly nižší postprandiální glykémie po každém jídle.

Pokud chcete stáhnout svůj hladiny glukózy v krve , nezapomeňte zahrnout do svého stravě toto semeno, protože nepochybně zlepší vaše zdraví a kvalitu života.