• Smět 4, 2024

Vždycky chcete chutnat dezert, aby se postaral o vaši postavu? Chcete-li zůstat s touhou konzumovat něco sladkého, můžete změnit některé přísady a používat ovoce nebo zeleninu, aby dezert s nízkým obsahem kalorií.

Podle portálu Euroresidentes.com , použijte mrkev v dezertu s nízkým obsahem kalorií, což vám pomůže zlepšit trávení bohatým na vlákninu. Navíc je to zelenina, která díky vysokému obsahu beta karotenu zabraňuje předčasnému stárnutí.

Dokonce vyživuje tělo vitamínem A, protože pouze jeden šálek této zeleniny přispívá čtyřnásobkem doporučené denní dávky. Chcete-li těžit z těchto výhod bez viny, stačí si ji vychutnat v tomto lahodném receptu.

Karotka dort s nízkým obsahem kalorií

Složení

1. Čtvrtý šálek rostlinného oleje
2. Jeden šálek celozrnné mouky
3. Jedna lžička pečení
4. Jedna čajová lžička skořicového prášku
5. Čtvrtka lžičky soli
6. Dvě vejce
7. Šálek duženého cukru
8. Jedna třetina šálku přírodního světlého jogurtu
9. Dvě strouhaná mrkev
10. Šálek rozinky
11. Půl šálku nakrájeného vlašského ořechu

Pro glazuru

1. Polovička moučkového cukru
2. Dvě lžičky pomerančové šťávy
3. Čajová lžička pomerančové kůry

Příprava

Podle programu Vida a Hogar de CadenaTres , příprava je velmi jednoduchá, jen postupujte podle těchto kroků a vychutnejte si lahodný plátek koláče s pouhými 80 kalorií:

Použitím ingrediencí, jako je například pyré z cukru a výrobky s nízkým obsahem kalorií, budete mít pokrm, který si můžete pochutnat bez viny. Můžete ji jíst ráno nebo jako dezert s lahodnou kávou. A vy, odvážíte se připravit tento dezert s nízkým obsahem kalorií?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Barbara O' Neill, Fantastický tuk (Smět 2024).