• Smět 16, 2024

Zájem mnoha lidí, kteří chtějí zhubnout, je kolik kalorií spálíte zatímco dělá nějakou fyzickou aktivitu.

Jedna z nejjednodušších fyzických činností, která hoří kalorií Je to chůze.

Můžete také vidět: Vypálit až 600 kalorií z vašeho domova

Podle studie provedené společností Univerzita v Ohiu , ukazují, že když jedete jedním směrem, spálíte více kalorií když chodíte několika způsoby.

Je to proto, že když chodíme po několika směrech, děláme přestávky a fyzická aktivita není nepřetržitá. Z tohoto důvodu spálí méně kalorií že jdeme jedním směrem.

Ale kolik kalorií hoříte, když chodíte?

The kalorií to, co spálíte, bude záviset na čase, kdy budete chodit, na váhu a rychlosti.

Například:

Kolik kalorií spálíte, když chodíte pomalu?

Osoba 58 kg, která chodí pomalu, ale nepřetržitě, spálí mezi 60 a 70 lety kalorií za každou půlhodinu.

Pokud bude stejná osoba chodit hodinu, spálí ze 120 na 140 kalorií .

Na druhé straně, pokud osoba urychlí tempo, za půl hodiny spálí téměř 90 kalorií .

Proto Kolik kalorií hoříte, když chodíte?

Můžete spálit mezi 60 a 240 kalorií v závislosti na rychlosti, času a váhy.

Procházka je výborná a velmi jednoduchá cvičení zhubnout

Chcete-li nám nechat komentář nebo máte nějaké otázky, napište na @GetQoralHealth, vaše připomínky jsou vítány.

Protože jste to přečetli ...

Kolik kalorií denně potřebujete, abyste měli váhu?

Oblečení pro pocení vám ublížilo víc, než si myslíte

Noční nápoje k čištění jater a zhubnutí

Přírodní prostředek pro šedé vlasy

Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Smět 2024).