• Smět 2, 2024

Jedna z nejdůležitějších doporučení Harvardská škola veřejného zdraví (HSPH) je odstranit mléko a produkty získané z stravě zdravé, protože jeho nadměrná spotřeba zvyšuje riziko utrpení rakoviny prostaty a vaječníku .

Nyní nový studium z CHU Québec Research Centre a Univerzita Laval , obhajuje doporučenou spotřebu jednoho až dvou dávek denně, a tvrdí, že to pomáhá zdravě metabolismus a snížit riziko onemocnění, jako je Obezita a diabetes typu 2 .

Přínosné vlastnosti

Vědci zkoumali stravovací návyky francouzských Kanaďanů, pokud jde o mléčné výrobky konkrétně. Získat jako první výsledek, že průměrná osoba spotřebuje 2,5 až 1,4 porce mléko (a deriváty) denně.

Ve vědeckých věcech naznačují, že trans-palmitolejová kyselina v plazmě lze potenciálně použít jako biomarker k posouzení spotřeby produktu mléčné výrobky , protože je přítomen v mléce, sýru a jogurtu.

Výsledky provedených analýz naznačují, že hladiny trans-palmitolejová kyselina souvisí s poklesem krevního tlaku u mužů a žen, a nižší tělesnou hmotnost v nich.

A kromě lidí, kteří se účastní této studie, byla spotřeba mléčných výrobků úzce spjata se snížením glukóza v krvi, stejně jako krevního tlaku .

I když hlavní výzkumník studie, Iwona Rudkowska , člen obou institucí, uznává, že pro určení dopadu na vyšší spotřebu a populace se zhoršeným zdravotním stavem, který nezhoršuje současné výsledky, je zapotřebí dalšího výzkumu.

Osvědčené výhody

Na druhou stranu a opětovně potvrzující teorii, je to studie Harvardská škola veřejného zdraví , znamená, že lidé, kteří mají vyšší cirkulující úroveň trans-palmitolejová kyselina Jejich riziko je o 60% nižší diabetes , ve srovnání s nízkými oponenty.

The mléčné výrobky spotřebované ve správných množstvích jsou účinné pro vaše zdraví metabolismus být vhodný, a že proto organismem mohou určit, které látky jsou výživné a které toxické , aby se zabránilo nemoci .

Nyní, když víte, že mléčné výrobky pomáhají metabolismus , sdílíme vás Tabulka zdravé výživy, HSPH, takže víte, jak je zahrnout do a stravě zdravé

Video Medicína: Jitka Boho - 5 mých uklízecích bodů (Smět 2024).