• Duben 27, 2024

Cítíte, že život je těžké břemeno, které vás nenechá vychutnávat vaše okolí? Mnoho z nás usiluje o zjednodušení života, protože to znamená být klidní sami, vysvětluje psychoanalytik Sofía González, ale někdy to není tak snadné.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , specialistka na kliniku pro pomoc pacientům v psychoanalytické společnosti Mexika (SPM) Upřesňuje, že tím, že zjednodušujeme náš život, překonáváme potíže s lepšími rozhodnutími a větší jasností.

Bojujte s překážkami úspěšně!

Psychoanalytikka Sofía Gonzálezová poukazuje na to, že sami jsme v našich životech bránili překážkám, aniž jsme si to uvědomili, to je nevědomě.

Navíc opakujeme vzory a i když si uvědomujeme, někdy cítíme, že je nemůžeme změnit a věci jsou pro nás obtížné.

Existují však některé tipy, které nám pomáhají překonat tyto překážky a usnadnit nám život; Tyto tipy "jsou vyhrazeny, protože jsou subjektivní vizí a každý z nich rozděluje své priority jiným způsobem," říká odborník.

1. Naučte se předvídat. Nenechávejte všechno na poslední chvíli, "a čeká, až bude nakonec vyřešena. Schopnost plánovat pomáhá snižovat stres a má lepší výsledek a poskytuje větší spokojenost. "

2. Naučte se říkat ne a nastavte limity. To šetří mnoho potíží. Mnohokrát se bojíme ublížit jiným lidem nebo před nimi vypadat špatně, ale uvědomit si, co může udělat a je ochoten udělat, přestane být obtížemi, které ztratí čas a energii.

3. Udělej něco, o čem jsi vášnivý , Určitý čas pro sebe a co máme rádi.

4. Určete, co je naše a druhé. "Mnohokrát se komplikujeme v našich mezilidských vztazích tím, že projevujeme vlastní konflikty do druhého a čekáme na to, aby ostatní vyřešili; Poté, když budeme schopni čelit a řešit své obtíže, pomůže nám naše mezilidské vztahy být zdravější, obohacující a jednodušší.

5. Vyhněte se zakopání stejného kamene , "Mnoho z našich akcí se opakuje nevědomky, takže je důležité určit příčiny, proč to děláme, a ulehčíme život.

Psychoanalytikka Sofía Gonzálezová zaručuje, že nás při léčbě s psychoanalytickou orientací, porozumění naší minulosti a věcem, které opakujeme, nám může poskytnout život s větší jasností a kvalitou při rozhodování, která děláme. Stejně jako lepší a nový způsob, jak se vztahovat k ostatním, a proto máte jednodušší život. A vy, jak zjednodušíte svůj život?

Video Medicína: Joan Shivarpita Harrigan - Buddha at the Gas Pump Interview (Duben 2024).