To je to, co získáte tím, že konzumujete sójové klíčky

• Duben 24, 2024

V dnešní době je známo, že některé semena přinášejí mnoho přínosů pro naše zdraví, je tomu takSója vyklíčila.

Podle studie publikované společností Národní zdravotní ústav , je vynikající možností "udržet linii", protože je snížena v kaloriích a poskytuje energii.

To jsou výhody, které sójové klíčky ve vašem zdraví, znáte je!

1. Má vysokou přítomnost bílkovin rostlinného původu, proto se doporučuje těm, kteří mají nadváhu, při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, hypertenze a osteoporóze.

2. Díky koncentraci isoflavonů se látky, které se chovají podobně jako estrogen, vyrovnávají příznaky menopauzy a podporují plodnost u žen.

3. U mužů ji konzumuje každý den při prevenci rakoviny prostaty, protože v tomto orgánu je velké množství estrogenu.

4. Jsou regulátory trávicích funkcí, protože jsou bohatší na vodu, vitamíny, minerály, enzymy a vlákninu, zlepšují trávení, bojují se zácpou a podporují sýtost.

5. Všechny klíčky představují něco nazývaného "životně důležitá esence", a tak poskytují energii nezbytnou pro správné fungování organismu.

Jak si je užívat?

Doporučuje se jim jíst, když jsou čerstvé, to znamená, že jejich výhony by měly být bílé a v tomto stavu, aby se zabránilo jejich oxidaci, jinak by mohly ztratit své nutriční vlastnosti.

Je také lepší, aby to bylo syrové nebo vařené na krátkou dobu v salátech a polévkách.

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje

Video Medicína: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Duben 2024).