Umělecká gymnastika spálí kalorie

• Smět 8, 2024

Olympijský sport od Aténských her v roce 1896 umělecké gymnastiky Skládá se z kombinace pohybů těla, s nebo bez pomoci gymnastických přístrojů, které tvoří choreografii.

Tuto disciplínu lze začít praktikovat od dětství, mezi čtyřmi nebo pěti lety. Právě v tomto věku jsou rozvíjeny základní motorické dovednosti a potřebné dovednosti, aby mohly v této oblasti růst sport , podle innatia.com.

Nicméně pokud začnete cvičit v dospívání, pomůže vám plně rozvinout sílu, flexibilitu a koordinaci.

Je to pravděpodobně jedna z nejvíce tvůrčích fyzických aktivit díky kombinaci v jedné disciplíně, tělesném výrazu a tanec , rytmu hudby, která je doprovází, stejně jako nástroje jako stuhy, obruče, míče, kluby a struny.

Vědět o této disciplíně, v GetQoralHealth představujeme vám video mexického gymnastaCynthia Valdez, Vítěz zlaté medaile v Panamerických hrách 2011:

The umělecké gymnastiky vyžaduje sportovce vynikající fyzické podmínky. To je charakterizováno tím, že začíná s postoji Relaxace , pro plynulost cvičení a pro kontinuitu akce. Stejně důležité jsou výhody vaší praxe, protože pomáhají:

1. Opravte některé špatné postoje tělesně 2. Zvyšte sílu, flexibilitu, koordinaci a rychlost. 3. Vyvíjet svůj rovnováhu a smysl pro rytmus. 4. Vytvořte důvěra a bezpečnost samy o sobě. 5. Podporujte soustředění. 6. Podporovat týmovou práci, společenský vztah a úctu k ostatním.

Proto, rytmická gymnastika je vynikající způsob modelování těla kvůli typu cvičení že jsou vyrobeny, kromě toho můžete také vypálit asi 300 kalorií, v závislosti na rutině, která se provádí.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Ako efektivne precvicovat svaly oslabeneho kolena (Smět 2024).