Chladné / horké komprese
tělo

Chladné / horké komprese

Bezpochyby je jednou z nejintenzivnějších bolesti ischias; nepohodlí, které běží od zadní části nohy k dolní části zad. Z tohoto důvodu vám předkládáme některé léky na bolesti ischias .

Podle šetření Nemocnice Santa Corona, bolesti sedacího ústrojí Může se stát chronickým problémem, pokud není ošetřen včas a omezí denní aktivity. Kromě léků, které lékař předepisuje, existují další doporučení.

 

Chladné / horké komprese

Nízké teploty přispívají ke snížení zánětu a snížení bolesti funguje jako analgetikum ; Zatímco teplo přispívá ke zlepšení průtoku krve, z tohoto důvodu se doporučuje použít místní teplo ihned po vychladnutí.

EYE! Nemělo by to trvat déle než 30 minut, jinak by mohlo dojít k dalšímu vzplanutí.

 

Polštář

Kromě pohodlí, které poskytuje, nedávné studie ukázaly, že umístit polštář mezi koleny před spaním může zmírnit bolest. Také při posezení doporučujeme umístit jeden na opěradlo pro větší pohodlí.

 

Cvičení

Vyvýšení boků může značně snížit bolest, práce svalů boků uvolňuje napětí.

 

Hořčík

Nedostatek této látky může způsobit tuhost a nepohodlí. Jeho spotřeba může snížit tuto intenzivní bolest.

Některé potraviny bohaté na hořčík jsou: semena, ořechy, mandle, ryby, fazole, avokádo, hořká čokoláda.

Postupujte podle těchto pokynů léky na bolesti uší ale také konzultujte s lékařem, pokud bolest již omezila vaše každodenní aktivity, tento stav by se měl léčit co nejdříve, nenechte to zastavit váš život.

 

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje

Video Medicína: Cesta za snem: UTMB 3. díl (Říjen 2019).


Související Články

Smích pomáhá při léčbě onemocnění

Rutiny pro posílení bicepsu

7 neuvěřitelných příčin špatného vaginálního zápachu