• Duben 29, 2024

Mnoho potravin, které někteří lidé považují za neobvyklé Pomáhají vám zhubnout. To je případ goji bobule, které vám pomohou zhubnout Oni nejsou tak dobře známí jako ovoce a zelenina, která pravidelně doporučují hubnutí, ale její účinek je stejný, někdy dokonce lepší.

Můžete také vidět: Šťastné plody: Goji

Ve skutečnosti studie publikované společností Národní zdravotní ústav , ukazují, že pití bobulové šťávy na prázdném žaludku pomáhá snížit pas centimetrů.

Tyto složky goji bobule jsou ty, které pomáhají při hubnutí:

Aminokyseliny

Jsou to látky, které ztrácejí váhu, protože plní funkci produkce bílkovin. Pravidelně, odborníci na výživu doporučují stravu s vysokým obsahem proteinů zhubnout.

Antioxidanty

Odstranit toxiny že tělo nepotřebuje. Někdy jsou to ty, které nám zabraňují ztrácet ty "extra libry".

Mastné kyseliny

Tuky jsou nezbytné pro organismus, ty, které by neměly být konzumovány, jsou nasycené, protože mohou způsobit kardiovaskulární problémy, goji bobule Obsahují dobré tuky jako Omega 3.

Šálek goji bobule Obsahuje 100 kalorií a poskytuje energii během dne. Doporučuje se konzumovat pohár jako občerstvení v polovině dne nebo dělat šťávu, abyste využili jeho živin.

Protože jste to přečetli ...

Účinky  nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití  a výhody olivového oleje

Video Medicína: BÍLKOVINY VE STRAVĚ | ŽIVOTNÍ FUNKCE A AMINOKYSELINY (Duben 2024).