• Smět 4, 2024

The pozitivní psychologie je nový trend, který pomáhá lidem, skupinám a organizacím dosáhnout plnější a uspokojující život , Jak říká Marisa Salanová, předsedkyně Španělské společnosti pozitivní psychologie Je to "nejvíce stojí za život ”.

Přestože se jedná o nový přístup, profesionálové v oblasti duševního zdraví založili svou práci na vědeckém živobytí, které hledají pracovat na pozitivních aspektech lidí aby dosáhli určitého stupně emoční rovnováha a štěstí .

Gonzalo Hervás, profesor psychologie na Univerzitě Complutense v Madridu a spoluzakladatel Španělské společnosti pozitivní psychologie , zjistil, že existuje historický nedostatek, protože psychologové zjistili dysfunkce, což je činilo pesimistickými. Nyní je vize pochopit základy pohody .

Nedávná a účinná disciplína

The Americký psycholog Martin Seligman , tvůrce této disciplíny, snažím se pochopit faktéři, kteří vytvářejí, zachovávají a zlepšují pohodu lidí a ukázat, proč jsou někteří šťastnější než jiní.

Tímto způsobem hodnotí sílu člověka , vaše znaků , zdravějších postojů a základy, které máte více smysl pro váš život .

Dokonce i léčba je zcela odlišná od tradičních terapií, které se zaměřují na pacienty k překonání negativních událostí úzkost o deprese , zatímcoPozitivní psychologie  pracuje na povznášených aspektech .

Pak vás opustíme 10 způsobů, které ukazují, že Pozitivní psychologie funguje a pomáhat lidem užít si plný život , naučit se Smile , odpustit , důvěru , přijmout , Děkuji , dárek , mezi mnoha dalšími akcemi.

Lepší verze sebe

Toto jsou některé doporučení Mistr Mariana Cubas Montaño, od Sicopedagogického oddělení CONTIGO Panamerické univerzity v Mexiku nebo, abyste si začali užívat výhod a ověřovat, zdaPozitivní psychologie ano to funguje

1. Naučte se žít intenzivně

2. Pochopte, vnitřní mír je zdrojem blahobytu

3. Hodnoť, co máte aniž byste museli chybět to, co si myslíte,

4. Pamatujte na to štěstí je z malých detailů

5. Zaměřte svou energii na to, co můžete ovládat a to závisí výhradně na vás

6. Vaše štěstí a co můžete dát ostatním, musí být založeno na vašem vnitřním světě, který je to jediná věc, kterou máte

7. Zjistěte své zkušenosti, naučit se poděkovat , stejně jako úspěchy a chyby

8. Určete své silné stránky a rozvíjet je ve svém každodenním životě

9. Stanovte cíle a vytvořit plán, jak je realizovat. Představte si, jak to dosáhnete a vystupujete

10. Vytvořte projekt ve svém životě které vás vzrušuje a psychicky staví to, co chcete přilákat

Jak uvedl Psycholog Mihály Csíkszentmihályi , stupeň pohody závisí na každém z nich, není to smůla nebo štěstí. A vy Jak si vytvoříte vlastní štěstí?