9 her, které fungují jako duševní cvičení

• Smět 4, 2024

Existuje mnoho výzkumů, které ukazují výhody výcviku mozku v různých aspektech duševního zdraví. Obvykle se jedná o hádanky, počítačové aktivity, knihy a další, které zesílí duševní činnost.

Různé lékařské instituce provedly studie o tom, jak trénovat mozek a mohou zlepšit paměť, slovní a neverbální myšlení a zlepšit zaměření a soustředění.

Existuje dokonce i probíhající lékařský výzkum, který se týká určení přínosů výcviku mozku k oddálení účinků demence a Alzheimerovy choroby.

S těmito objevy: jak začít trénovat svůj mozek? Na rozdíl od toho, co si většina z nás myslí, vzdělávací programy nevyžadují nudné čtení. To jsou některé z her, které mohou vzrušit váš mozek.

9 nejpopulárnějších

1. Sudoku , Je to logická hádanka, která vyžaduje umístění čísel do mřížky 9x9. To bylo popularizované japonskou společností Nikoli v roce 1986 až do roku 2005.
2. Vyřešit křížovky pomáhá rozvíjet různé dovednosti, jako je slovní zásoba, pravopis, uvažování, identifikace podobných slov a frází.
3. Optické iluze , Také nazývaná vizuální iluze, tyto obrazy pomáhají oči a mysl zpracovávat objektivní skutečnost, fyzická měření a nadměrné podněty (jako je světlo a pohyb) objektu k určení skutečného obrazu.
4. The hádanky Jsou vynikající cestou k urychlení procesů mysli. Pomohou vám zvýšit myšlenkovou rychlost, schopnosti řešit problémy a duševní ostražitost.
5. Stolní hry , Existuje mnoho deskových her, které mohou pomoci dětem i dospělým. Americká společnost Mensa odměňuje nejlepší stolní hry každý rok na základě jejich originality a hodnoty hry. K dispozici jsou však také klasické stolní hry jako šachy, čínské dámy, dámy a scrabble.
6. Paměťové hry Existují různé hry v paměti, které napadají mysl, aby si pamatovali různé vzory, které se s rostoucí úrovní stávají složitějšími.
7. Karetní hry , Rozvíjet své rychlé rozhodování pomocí analýzy. To může být nejprve komplikované, ale nakonec je snadné a zábavné je neustále hrát.
8. Počítačové hry , Předtím, než byly považovány za negativní, existují různé počítačové hry, jako je výcvik mozku Brain Age, k rozvoji a stimulaci mozku prostými cviky.
9. Hádanky Populární hry jako sudoku jsou také k dispozici na herních konzolích a dokonce i na mobilních telefonech.

V současné době existují různé videohry. Může to být trochu drahé, ale dobrou zprávou je, že existují také online hry, které vám umožňují zvýšit duševní výkon. Trénink mozku je jedním z rozvíjejících se trhů ve Spojených státech. V roce 2007 bylo oznámeno, že tyto produkty získaly přibližně 225 milionů dolarů.

Chcete-li zjistit, která psychická tréninková hra je pro vás vhodná, můžete začít s těmi, které znáte, a nakonec se naučit další hry.