7 tipů pro ochranu před sluncem

• Duben 29, 2024

Kromě rakoviny kůže je expozice UVB a UVA paprsků zodpovědná za většinu lézí, které se vyskytují na úrovni pokožky, z nichž mnohé jsou bolestivé a nevzhledné; Jaká opatření byste však měli přijmout a naučit se chránit před sluncem?

Ačkoli incidenty slunečních paprsků se zvyšují v horkých sezónách, nejsou to výlučné. Z tohoto důvodu GetQoralHealth , nabízí sedm akcí, které byste měli zvážit a naučit se chránit před sluncem.

1. Antioxidanty jsou nezbytné. Studie o Missouri univerzita vědy a techniky Zjistil, že oxid zinečnatý přítomný v bronzorech může způsobit tvorbu volných radikálů, které způsobují stárnutí pokožky, ale vzniklá škoda je méně nebezpečná než vystavení slunci bez ochrany před UV zářením.

Chcete-li tento účinek vyvrátit, měli byste pokožku pokožku s antioxidačním sérem každé ráno, konzumovat potraviny s vitamínem C nebo hledat opalovací krém, který obsahuje antioxidanty. Resveratrol zeleného čaje může také pomoci chránit kůži před volnými radikály.

2. Technologie k vašim službám. Španělská značka, ISDIN vyvinula Aplikace IsdinSunGame , což posiluje dobré návyky a potřebu používat inovativní textury, aby se lépe chránily před sluncem. S touto bezplatnou aplikací pro telefony a tablety s Androidem budou ti malí lidé žít vzrušující dobrodružství na ostrově Magic Island, kde budou bojovat proti silným ultrafialovým paprskům pomocí Isdin Sun Protectors, superhrdiny fotoprotekce.

3. Dostaňte se do stínu, ale buďte opatrní s místem, které si vyberete , Podle Americká rakovinová společnost, I když je to zřejmá akce, je nezbytné, když mluvíme o nejintenzivnějších hodinách ultrafialového záření (10:00 a 16:00).

Měli byste však vzít v úvahu, že mohou také procházet okna automobilu, domova nebo kanceláře, takže se doporučuje, aby se v nejintenzivnějších hodinách snažili být blízko k nim; Kromě toho může být malá část UV paprsků filtrována, takže je nutné, aby i ve stinném prostoru používaly opalovací krémy.

4. Druhá vrstva. Je nutné aplikovat celou vrstvu opalovacího krému z hlavy na nohy. Většina lidí uplatňuje pouze jednu třetinu nebo polovinu výrobku, který by měla používat, a podle informací uvedených v této příručce použije nerovnoměrně ABCnews v rozhovoru s odborníkem Stevenem Wangem z Cancer Center Memorial Sloan-Kettering v New Yorku. Pokud jsou aplikovány dvě vrstvy, pokryjí se rovnoměrněji.

5. Odolný vůči vodě? Neexistují žádné opalovací krémy odolné proti vodě nebo potu a výrobci již nemohou tvrdit, že jsou. Pokud přední štítek vašeho výrobku tvrdí, že je vodotěsný, musíte specifikovat, zda trvá 40 minut nebo 80 minut pro plavání nebo pocení.

6. Nevěřte svým dojmům. Vzhledem k tomu, že infračervené paprsky jsou ty, které vyvolávají pocit tepla a ne UV záření, je naprosto možné, že jste se stali oběťmi spáleniny slunečního záření, aniž byste měli pocit, že se vystavujete bezstarostným způsobem.

7. Po několika produktech , Podle dermatologické laboratoře Bioderma se nikdy nevystavujte slunci po aplikaci parfému nebo jestliže užíváte určité léky, aniž byste o radu požádali svého lékaře nebo lékárníka.

Zabraňte a chráňte před sluncem ve vašich rukou. Také nezapomeňte hydratovat celý den, snížit tepelné mrvy nebo dehydratace. Buďte opatrní!
 

Video Medicína: Jiřina Slámová: Co můžeme dělat se svým strachem (Duben 2024).