7 návyků, které zkazí váš metabolismus

• Smět 2, 2024

Nechte metabolismus pracovat správně nejen pomáhá spálit kalorie, pokud se snažíte zhubnout, ale také to, že mnoho dalších funkcí organismem jsou prováděny správně. Existují však jisté návyky, které mohou poškodit a zabránit tomu, aby se to stalo.

Dokonce i když jste v klidu, vaše tělo potřebuje energii k provádění všech svých "skrytých" funkcí, jako je dýchání, krevní oběh, úprava hladin hormonů a růst a oprava buněk, "říkají odborníci. Mayo Clinic .

Pokud chcete mít a metabolismus Zdravější se vyhýbá těmto návykům, které vám ublíží a provádí nejméně 30 minut aerobního cvičení. Odborníci této instituce ujišťují, že tato odrůda je velmi účinná na spálení kalorií .

Video Medicína: Živé vysílání: Otázky a odpovědi ke kurzu 7 Návyků? (Smět 2024).