5 důvodů, proč spotřebovat méně soli

• Smět 8, 2024

Podle Centrum orientace jídla , jíst méně množství soli snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 25%, a snižuje tak pravděpodobnost, že budete mít hypertenze a následně vývoj a infarkt myokardu .

1.- Nadměrná spotřeba soli může představovat velmi vysoké riziko hypertenze.

2.- Množství soli, které naše tělo vyžaduje, je od 1 až 2 gramy denně .

3.- Nákup snížené množství sodíku ; zabráníte se zadržení tekutin.

4.- Připravte pokrmy, kde jemné byliny, jako je petržel, rozmarýn nebo pepř , být hlavní složkou. Jeho chuť a vůně vám nedají pocit, že budete chtít použít sůl.

5.- Bylo nakoupeno, že při konzumaci více soli je hlad. Pokud je tedy vaším cílem zhubnout, zůstaňte mimo sol, abyste dosáhli svých cílů.

Video Medicína: Nic Marks: The Happy Planet Index (Smět 2024).