• Duben 19, 2024

Ať už kvůli nedostatku času nebo kvůli lenosti, spotřeba obiloviny s cukrem v snídaně V mexické populaci se stala častým zvykem.

Analýza provedená Pracovní skupina pro životní prostředí, poznamenává, že mnoho z nich obiloviny nejoblíbenější mají více než 40% přidaného cukru, i když vládní směrnice doporučují, aby neměly více než 26% cukru přidáno

Sladká chuť k zahájení dne?

Spotřeba cukru Úzce souvisí s vývojem nemocí, jako je cukrovka a obezita. Může to být také důvod, proč se cítíte smutný

Tím, že jíte toto jídlo, uvolníte ho mozku dávka dopaminu, která vytváří stav blahobytu, ale která má tendenci klesat, aby ustoupila pocitu smutku.

Nicméně, aby se tomu zabránilo, je třeba vědět, co obiloviny s více cukrem. Zde vám dáváme sedm informací z pracovní skupiny pro životní prostředí:

1. Kelloggův med: 55,6% cukru

2 , Odeslat Zlatou Crisp: 51,9%

3. Kellogg's Froot Loops Marshmallow: 48,3

4. Quaker Oats Cap'n Crunch Původní cena: 44,4%

5. Kellogg's Smorz: 43,3%

6. Kabelky Apple Kellogg: 42,9%

7. Kellogg's Froot smyčky: 41,4%

7více cukrových obilovin zprávy mají mezi 19 gramů a 12 gramů cukru na šálek. Twinkie má asi 18 gramů cukru

Ve vašich rukou je vaše zdraví ...

Pro zdravý život není nutné odstranit potěšení ze stravování obilovin, prostě se musíte naučit vybrat si mě lépe. Proto vám dáváme tři klíče.

1. Celá zrna. Pšenice a oves.

2. Nízký obsah cukru , Podívejte se na jeden, který má méně než 10g na porci.

3. Fortified , Zvláště s vápníku a železa

Pamatujte, že vyvážená strava je základem všeho, ale k tomu musíte přidat dávku cvičení. Zkuste to a dbejte!

Video Medicína: Audi SQ7 4x4 intelligence test - TopSpeed.sk (Duben 2024).