5 exotických ovoce, aby zhubnout

• Smět 3, 2024

Rameno pro spotřebu exotické ovoce po celém světě je kvůli velkým výhodám, které přinesou zdraví , Tyto "super ovoce" mají vysoký obsah vitamíny a antioxidanty které pomáhají zabránit stárnutí a zhubnout . GetQoralHealth vám řekne, co exotické ovoce co byste měli zahrnout do svého stravě pro zhubnout .

1. Acai: Je velmi podobný borůvce, obsahuje antioxidanty , aminokyselin , omega 3 , vlákno a proteinů , Díky těmto vlastnostem to zlepšuje trávení , což zvýhodňuje úbytek hmotnosti. 33 kalorií na 100 g

2. Guaraná: To je považováno za nejmocnější zdroj mládí, protože brání produkci enzymy odpovědný za stárnutí předčasně Různé studie Univerzita v Chicagu , naznačují, že působí na tělesný tuk, který se hromadí v břiše. 65 kalorií na 100 g

3. Passion fruit: Je známá jako ovoce vášeň. Obsahuje velké množství cukrů, vitamíny A a C; vlákno a draslíku . 110 kalorií na 100 g

4. Cupuacu: Má velkou kapacitu pro absorpci vody, takže jeho spotřeba je ideální pro péči o kůže , protože to udržuje měkké a hydratované. Je to bohatý zdroj proteinů a vitamíny , takže se doporučuje hypokalorické výživy . 81 kalorií na 100 g

5. Kiwi: Skládá se z 95% vody, takže pomáhá starat se o vaši váhu. Poskytuje mírné množství cukru, je velmi bohatý vitamin C, kyselina listová a draslíku . 54 kalorií na 100 g

Využijte výhody těchto exotických plodů, které vám také pomohou zhubnout , také sníží cholesterolu a krevního tlaku , Zahrňte je do svého stravě !

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth