• Duben 27, 2024

Ve vztazích jsou vzestupy a pády, ale když jste již v bodě, kde nechcete být s vaším partnerem, protože se cítíte špatně nebo se cítíte vyčerpaný, když jste s ním, je na čase udělat to emoční strava pár.

Vztah by měl představovat potěšení, štěstí a blahobyt, ale když je naopak nejlepší, je tomu člověku vyhnout, odříznout, tedy dát "Dieta" vaše emoce dříve, než vás ublížily a staly se toxickým vztahem.

The emoční strava je udržovat vzdálenost od toho, co nás ovlivňuje, ti, kteří nám ublížili svými činy a naučili se nastavovat limity ", odhaluje Claudia Gutiérrez Flores , psycholog a profesor UNAM.

Můžete také vidět: Rozpoznat toxický vztah

Jak zjistíte, že potřebujete emoční strava?

Pokud si myslíte, že můžete změnit partnera

Přestaňte se bláznit a idealizovat to, nezmění se a vy se jen vyčerpáte.

Zdůrazňuje nebo vás baví, abyste o tom věděli

Mnohokrát může pár nepřímo tlačit druhou osobu a to může způsobit, že se začnete cítit duševně a fyzicky vyčerpaný.

Potřebujete svůj prostor

Když se zamilujeme, ponecháváme mnoho našich zájmů stranou, abychom upřednostnili pár párů, a to je vážná chyba, která nás časem lítá, když jsme to udělali.

Neustálé změny humoru

Můžeme všichni mít špatný den, ale když se momenty napětí a negativity stávají konstantní a ovlivňují vás, je na čase udělat to emoční strava a vzít vzdálenost.

Pokud máte pocit, že jste identifikováni některým z těchto bodů, je důležité, abyste dal limity a porozuměli jste s vaším partnerem, abyste zjistili, zda lze nějakým způsobem zachránit vztah, jinak by bylo nejlepší, abyste uvedli do praxe emoční strava než tě ublížili Musíš jen ti věřit!

Protože jste to přečetli ...

Video Medicína: 10 tipů jak na úspěšnou změnu a 7 tipů pro spokojenější život (Duben 2024).