10 tipů pro prevenci srdečního selhání

• Duben 26, 2024

The kardiovaskulární choroby Na světě každoročně účtují 17,5 milionů životů. V Mexiku každý rok zemře kolem 87 000 lidí onemocnění srdce .

Podle výzkumníků z Lékařské fakulty Národní autonomní univerzity v Mexiku (UNAM) jsou dvě nejběžnější podmínky v naší zemi hypertrofii a srdeční selhání .

Co je srdeční selhání?

Tato podmínka souvisí se skutečností, že srdce má menší kapacitu, než by mělo k pumpování krve.

V důsledku toho osoba s srdeční selhání Můžete mít potíže s nějakou fyzickou aktivitou (například chůze nebo lezení po schodech) nebo s dechem.

Co můžeme dělat?

Za prvé, pacient a jeho rodina musí učinit změny ve způsobu života a ve svém zvyky s cílem udržet zdraví a zpozdit průběh onemocnění:

1. Vaření bez sůl a bez tuků , Vyhněte se příliš těžkým jídlům.
2. Vyhněte se alkoholu , Vzácné nápoje, jako jsou například káva, čaj a cola, se také nedoporučují.
3. Zákaz kouření , The tabáku to je jed pro vaše zdraví, zkazí tepny těla, zvláště srdce. Obvykle není snadné přestat, ale lékař může pomoci.
4. Sledujte váhu , Kupte přesný měřítko a použijte ho každý den, když se probudíte, zaznamenáte výsledky do zápisníku.
5. Dodržujte lékařské pokyny týkající se léčby.
6. Proveďte fyzické cvičení , pokud to pacientova situace dovolí.
7. Vyhněte se kontaktu s lidmi, kteří mají nachlazení a očkování pravidelně proti chřipka .
8. Naplánujte pracovní činnost takovým způsobem, že úkoly a povinnosti vás nadměrně nepřemocňují.
9. Ve chvílích odpočinku se snažte uvolnit a užít si mlčení. Je pravděpodobné, že srdeční selhání v počátečních fázích nezpůsobí žádné omezení, ale později může být váš život velmi omezen.
10. Myslete na to, že změny rutin každodenního života mohou být pozitivní a zajímavé.

Pamatujte si, že fyzická aktivita a sport, spolu s vyváženou stravou a sníženým obsahem sodíku a tuku umožňují, aby vaše srdce a tepny byly zdravé.

Video Medicína: Vizita 10 díl Ischemická chorob (Duben 2024).