Dokonalá strava!

• Duben 30, 2024

Více než polovina lidí, kteří změnily stravu, se zříkají v prvních 15 dnech až na tři měsíce od zahájení. Jste součástí tohoto čísla?

Abyste se vám podařilo zachovat vaše stravě , musí mít následující: potraviny s vysokou hustotou výživy, dráždivé nebo zánětlivé potraviny, jako je pšenice, by neměly být přítomny, kombinuje jak tekuté, tak fyzické potraviny, protože tělo absorbuje živiny lépe, "říká Trenér Ademir Alvarado .

The Americká dietetická asociace (ADA), potvrzuje, že je výhodnější zhubnout postupně, současně se změnami zvyklostí, aby se zabránilo "odrazu" v dlouhodobém horizontu.