5 medailových možností pro Mexiko
Duben 2024
Jeho chuť a praktičnost kombinovat v různých pokrmech činí z něj zdravou volbu, ale velkou část vlastnosti jablka nacházejí se ve skořápce, což je prvek, který je obvykle odstraněn buď z důvodu jeho struktury, nebo kvůli jeho strachu bakterií
Podle studie publikované časopisem British Medical Journal, jenom jíst jednu jablko podobnému číslu se lze vyhnout denně kardiovaskulární problémy , kterým je zabráněno léčbou statiny.
Kůže jablko Má tuhou strukturu a někdy není moc příjemné, ale zde vám řekneme některé důvody, proč byste ji neměli vyloučit, informace od Huffington Post.
1. Vlákna Střední jablko s kůží obsahuje 4,4 gramů vlákniny. Bez kůže získáte pouze 2,1 gramů, a to ani dost, abyste se mohli kvalifikovat jako dobrý zdroj vlákno.
2. Zmierňuje potíže s dýcháním. The husky Obsahuje sloučeninu nazvanou quercetin, která zlepšuje funkci plic, podle studie publikované v Health.com.
3. Zachovává rakovinu v zálivu. Studie provedená v roce 2007 Cornell University identifikovala hrst sloučenin zvaných triterpenoidy v kůži jablek, které inhibují nebo zabíjejí rakovinné buňky v laboratorních kulturách. Zejména tyto sloučeniny mohou bojovat rakoviny prsu a játra.
4. Spojte se, abyste zhubnout , Plášť také obsahuje Kyselina ursolová , což je důležitá složka ve schopnosti bojovat proti obezitě. Ursolová kyselina zřejmě zvyšuje svalovou hmotu a hnědý tuk a zase hoří kalorií
Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou a není lepší než vyvážená strava a denní dávka cvičení.