5 vánočních jídel, které byste se měli vyhnout

Koncem roku se blíží a s ním se Vánoční večeře , které s sebou přinášejí potraviny, které jsou často škodlivé, jsme jen pro náš vzhled, ale také pro zdraví.

The Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS), říká, že v této době lidé mají tendenci vážit mezi čtyřmi až pěti kilo. To není opravdu znepokojující věc, nárůst nejen ovlivňuje oblečení, ale může také vyvolat vývoj chronických degenerativních onemocnění, jako je cukrovka nebo hypertenze.

Mezi pokrmy, které bychom se měli vyvarovat včetně vánočních a silvestrovských večeří, jsou následující:

1. Plněné krůty. Obvykle se jedná o maso a salámy, které mají vysoký obsah cholesterolu.

2. Šťouchané brambory. Obsahuje máslo, mléko a sůl. Má vysoký obsah kalorií.

3. Tamales , Tradiční jídlo Ten je vyroben ze sádla, kromě dalších škodlivých složek.

4. Pozole Ve většině domů zpracovávají vepřové maso, navíc obsahují i ​​jiné potraviny, jako je chicharrón a avokádo.

5. Ovocný dort. Jedná se o jeden z tradičních dezertů těchto dávek, ale je velmi vysoký v tucích, protože se skládá ze sušeného ovoce, mouky, cukru a dalších ingrediencí.

Tyto potraviny jsou bohaté na sacharidy, cukry a tuky, proto by měl být váš příjem vyrovnaný. The Vánoční večeře Očekávají se z této doby, udržují kontrolu a nepřehánějí. Nikdo je nechce strávit v nemocnici, že?


Video Medicína: Závislost na jídle | Poměr jídlo/cvičení (Smět 2021).