Co jste nevěděli o arašídech

• Smět 5, 2024

Po léta, Vlastnosti arašídů Byli ignorováni. Není vyloučena ze stravy lidí, protože je považována za škodlivé potraviny, arašidy by dnes mohly být vykoupeny z tohoto konceptu.

Ve studii provedené Harvardská škola veřejného zdraví bylo zjištěno, že spotřeba této potraviny může snížit úmrtnost související s chronickými a kardiovaskulárními chorobami o 19%.

Studie doporučuje nahradit procento masa tímto vysokým obsahem bílkovin, což nám umožní udržet dobrý cholesterol.

Ostatní Vlastnosti arašídů Neznámé jsou následující:

Má efekt sytosti. Toto jídlo má vysoký obsah vlákniny, který se rozšiřuje v žaludku a poskytuje tak pocit klidu.

Je to antioxidant. Má vysoký obsah vitamínu E, který napomáhá regeneraci buněk.

Obsahuje kyselinu listovou. Takže je to velmi dobré pro těhotné ženy.

Jeho procento v hořčíku pomáhá správně syntetizovat bílkoviny.

Arašídy mohou být alternativou pro lidi, kteří trpí problémy, jako je hypertenze, ale jejich spotřeba by měla být mírná, protože má výhody a nevýhody.

Arašídy se doporučují v mírných množstvích, hlavně opékané, protože je jednodušší strávit tímto způsobem než ve stavu surového. Má také vysoké koncentrace oxalátu, které ve velkém množství mohou krystalizovat v těle a způsobit zdravotní potíže.

The Vlastnosti arašídů to je mnoho, je to jen věc, jak se naučit je správně kombinovat v naší stravě.

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi