• Duben 26, 2024

Proč je zdravé pít hladké? Pít hladké a šťavnaté šťávy, stlačíte všechny výhody ovoce a zeleniny a zároveň přeměňujete buňky svého těla. Kromě toho poskytují základní esenciální živiny, minerály a antioxidanty v jediném skle, snadno strávitelné a bez času na odpad.

Co jsou hladké?

Smoothie je nápoj, který koncentruje několik živin a může nahradit celou snídani nebo občerstvení. Musí obsahovat 6 ingrediencí, které je třeba považovat za takové, a ne jako hyperkalorický nápoj, který nám může zvětšit váhu.

Po vyvažovací pravidle musí veškerá snídaně, oběd nebo večeře obsahovat: bílkoviny nebo produkty rostlinného původu; sacharidů nebo obilovin, ovoce a zeleniny.

Nicméně, v případě smoothies, myšlenka je zbavit tělo nebo se zdržet těla ze sacharidů, které jsou příčinou zvýšené úzkosti nebo žravosti. To je důvod, proč se uhlohydráty nahradí rostlinným tukem, jako je chia, lněná semena, konopný olej, kokosový olej, vlašské ořechy, mandle atd.

Další složky by měly být omezeny na ne více než dvě porce a ovoce ne více než jeden.

Zahrňte to do vašeho smoothie!

Video Medicína: Backstage & 10 tipů pro hladký culík | Jitka Nováčková ft. Eliška Matějková (Duben 2024).