Video Označte si břicho švýcarskými kuličkami

• Smět 5, 2024

Bez ohledu na to, zda jste muž nebo žena, první ztratíte, když začnete cvičení je břicho, ale existují i ​​další věci, které musíte udělat, abyste dosáhli svého cíle označte břicho .

Jedním z prvních kroků je odstranění sladkých nápojů z vašeho stravě , a to nejen nealkoholické nápoje, ale také džusy, protože cukr se zvyšuje břišní tuk , Místo toho musíte spotřebovat hodně vody, znamená to Rush University Medical Center .

Co se týče jídla, odborníci z Harvardská lékařská škola oni tvrdí, že by měli přijímat komplexních sacharidů , jako jsou ovoce, celozrnné a chudé bílkoviny, přičemž se vyvaruje bílého chleba, rafinovaných těstovin a dalších jednoduchých sacharidů.

Kromě cvičení se švýcarskou koulí, která vás ukáže ve videu Mateo Martínez , zakladatel společnosti Osobní trenér Mexiko PTM , můžete se také uchýlit k školení váhy , který odstraňuje viscerální tuk, tedy břišní tuk, velmi účinným způsobem a pomáhá vám označte břicho .