• Duben 26, 2024

Chcete-li toxiny z těla eliminovat přirozeným způsobem, měli byste jen požírat trochu ananasu, protože diuretické vlastnosti plodu zabraňují zadržování tekutin a aktivují váš metabolismus. Dokonce i ananas pomáhá zhubnout.

Podle informací zveřejněných v The Huffington Pos t, ananas vám pomůže zhubnout díky bromelainu, enzymu, který rozkládá bílkoviny a podporuje trávení.

The výživář Ana Bellón zajistěte tím, že jíst plátek ananasu v poledne nebo jako dezert vám naplní vlákninou, vitamínem C a manganem. Tyto poslední mikroživiny urychlují tvorbu kolagenu a chrání pokožku před působením volných radikálů.

Pokud se chcete těšit na následující výhody, ale především naplno využijete skutečnost, že ananas pomáhá zhubnout, měli byste připravit pouze tento vynikající recept Kellogův Ústav výživy a zdraví .

Tropický salát s méně než 150 kalorií

Složení pro čtyři porce

1. Malý meloun
2. Dva plátky ananasu, nasekané
3. 200 gramů krůtí šunky na kostky
4. Polovina šálku netučného přírodního jogurtu
5. Jedna lžička papriky
6. Lžíce čerstvých petrželových listů
7. Čtvrť šálku nakrájených zelených oliv

Příprava

Smíchejte jogurt s paprikou, petrželkou a olivami, dokud nejsou integrovány; Umístěte směs do nádoby a rezervujte ji.

Oloupeme meloun, odstraňte semena a nakrájíme polovinu buničiny na kostky a zbytek do segmentů. V salátové misce opatrně promíchejte nakrájený meloun s ananasem a šunkou.

Na desky položte plátek melounu, který slouží, rozdělte salát a okoupejte jogurtovým dresinkem. Můžete posypat nějaké sezamové nebo lněné semínko pro obohacení misky. A vy, kolikrát týdně konzumujete ananas? Chcete-li se dozvědět více informací o ananasu, klikněte sem.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth