Plum versus retence tekutin

Slivka je velmi bohaté ovoce a plné živin, které vám pomáhají zabránit stárnutí předčasné a zadržování tekutin. Navíc je to jídlo, které můžete použít v jakékoli stravě kvůli nízkému obsahu kalorií.

Podle Innatia je švestka bohatá na draslík, vitamin A a E, železo, hořčík, vápník, draslík a sodík. Dokonce přispívají hodně vlákno do vašeho organismu

Lidé, kteří pravidelně konzumují švestky, si užijte krevního tlaku stabilní a uvolněný nervový systém. Chcete-li zlepšit svoji náladu a vychutnat si bez viny lahodný dezert v ní kalorií , konzumují plátek následujícího koláče, který doporučil INSK .

 

Švestkový dort

Složení pro osm porcí

  1. Polovina šálku pomerančové marmelády
  2. Šest červených švestek, nakrájených a vykostěných
  3. Dvě lžíce cukrového cukru
  4. Dvě lžíce pšeničné mouky
  5. Polovina šálku celozrnné mouky
  6. Polovina šálku obilovin s vláknem (All-Bran)
  7. Dvě lžíce rafinovaného cukru
  8. Dvě čajové lžičky prášku na pečení
  9. Polovina lžičky muškátového oříšku
  10. Šálek odstředěného mléka
  11. Vejce
  12. Dvě lžíce roztaveného margarínu

Příprava

Namažte dortovou formu o průměru 23 centimetrů a roztáhněte džem na dno. Kombinujte švestky, pyré a pšeničnou mouku. Rozložte směs na džem. Rezervovat

Smíchejte celozrnnou mouku, rafinovaný cukr, prášek do pečiva a muškátový oříšek. Rezervovat Ve velkém kontejneru dobře integrujte obiloviny a mléko. Nechejte stát dvě minuty nebo dokud nezmění. Přidejte vejce a margarín a bít dobře. Nalijte celou směs mouky a promíchejte pouze do kombinace. Tento přípravek rovnoměrně roztírejte nad švestky.

Pečte na 200 stupňů Celsia po dobu 25 minut nebo dokud nebude získána zlatá barva. Vyjměte z trouby a odložte na talíř. Podáváme teplé nebo studené. Ve kraji tohoto dezertu spotřebujete pouze 229 kalorií , takže si ji užívejte bez viny a doprovázíte aromatickou kávu. A vy, jak si konzumujete švestku?

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje pro hubnutí společnosti GetQoralHealth


Video Medicína: как очистить воду в походных условиях на даче или в отпуске правильно и сделать воду питьевой (Říjen 2020).